对于一个15岁的孩子来说，37英寸的腰围是不是太大了？

Answer 1

首先，这不是你的外表，而是你的感觉。男孩们几乎被每一个体重范围所吸引，所以不要在你的脑子里想这个。

也就是说，每个人，包括你自己，都需要健康饮食。全有机食物，低碳水化合物，大量的水果和蔬菜，坚果和咖啡也有帮助。如果你妈妈用植物油做饭，你隔夜吃千层面和意大利面，或者吃很多面包，减肥将是非常有挑战性的。更不用说炎症了。

它不是一种饮食习惯，而是一种生活方式。你总是在节食，但如果你不知道自己在吃什么，那很可能是一个糟糕的饮食习惯。

你的腰围与身高的比例使你属于超重的范畴，并且有严重的健康风险。有些人愚蠢的回答把你归入了痴迷的范畴，这是没有意义的。从这个比例来看，你在医学上并不肥胖。然而，现在养成良好的习惯将确保这种情况不会发生，而且无论怎样都会让你感觉更好。

Answer 2

绝对不会！在检疫期间我们都吃了很多东西。说实话，一个5岁3岁，腰围37英寸的女孩非常健康。即使你50岁了，腰围也太大了。这表明你腹部脂肪过多，或者超重或肥胖。

A腰围超过35，BMI超过24，会显著增加你患严重健康问题的风险，包括关节炎、癌症、糖尿病、心力衰竭、肝病、生殖问题、中风，你最好采取一个饮食和锻炼计划来帮助你减轻体重和腰围。和你的父母一起选择更多的蔬菜和更少的加工食品，同时测量份量和计算卡路里。

不要认为这是一种速食饮食，而是一种生活方式，在这种生活方式中，你将学会吃正确的食物，在卡路里限制内为身体和大脑提供燃料，而不是储存你消耗的燃料。这并不意味着你永远不能吃披萨或生日蛋糕，但它确实意味着你需要做出更好的选择，并将你每天的卡路里摄入量控制在1300到1500之间。

虽然运动比锻炼有趣得多，但YouTube上有很多你可以做的各种锻炼的视频。开始每天至少30分钟的锻炼。你考虑过做运动和去健身房吗？是的，37英寸是非常超重，接近肥胖。

好消息？你不需要挨饿。我想吃什么就吃什么，但因为我打篮球，慢跑，偶尔在健身房举重，我的身体很好！我很健康。不管怎样，

“节食”是行不通的。所以我知道你为什么会考虑“节食”。这只是表明你对生理学和减肥的原理缺乏基本的了解。你要用正确的方法，而不是错误的方法。正确的方法包括锻炼肌肉、燃烧脂肪、增加新陈代谢、增强心脏和肺部、改善柔韧性和循环、每晚睡8小时等等。只要你吃的食物基本上是健康的，这自然会导致体重减轻。你偶尔也可以吃垃圾食品，只要确保你的主食（早餐、午餐和晚餐）都是健康的。。。如果你做错了事情（通过限制卡路里，剥夺自己足够的食物），那么一旦你摆脱了无法维持的饥饿状态，你就会生病，缺乏能量，甚至变得更胖。因为当你剥夺了自己的热量，你的身体会变得更虚弱，你的器官就不那么健康，你的新陈代谢也会减慢。另外，当你限制卡路里的时候，你的身体首先会燃烧肌肉。肌肉是帮助身体燃烧脂肪的东西。所以，通过限制卡路里摄入，你会通过去除帮助燃烧脂肪的东西（肌肉）来破坏自己！所以一两个月内你会变得更胖。总之，饥饿或节食不是正确的选择。你需要锻炼身体，从5种食物中摄取均衡的健康食物，吃到饱为止（但不要吃得太饱）。只是别像猪一样贪吃。每天吃3顿中等大小的食物，加上1到2顿零食。不要吃太多的食物。同样99%的食物都是锻炼。不锻炼你注定会肥胖。懒惰在圣经中是一种罪恶，原因就在于，如果你的腰围在5&x27；3，而不是病态肥胖，那是不可能的。我认为减肥对你的健康非常重要，尤其是你这么年轻，一个15岁的女孩应该想要健康。正确饮食和锻炼身体应该是你未来50年日常生活的一部分。没什么大不了的

Answer 3

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