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天然维生素不处于浓缩状态。例如，不服用维生素K，吃一个青苹果。我们的食物是我们维生素的主要供给者。当我们补充它们的时候，就是我们想要获得更高浓度的维生素的时候。所以如果你被建议补充，这意味着要以加工过的形式摄入更高浓度的维生素。

最佳贡献者
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维生素具有特定的分子结构。你的身体不知道维生素是来自食物还是补充剂。

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有机和合成……你想要有机的……也许从亚马逊订购会更好，但不知道……

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如果我们没有所需的维生素的食物，那么最好是以药片形式。所以我们的身体不会缺少所需的东西！

也向上帝祷告。了解我们所需要的一切。寻找我们的答案。上帝也会带来爱！

让我这样说：

自然疗法说我们需要支撑我们的身体，因为今天土壤是空的，这样才能保持健康。

黑手党疾病预防控制中心/世界卫生组织等声称一切都好，我们不需要；疾病控制中心甚至希望维生素可以算作药物，这样他们就能卖到几百美元知识：

我们需要很多…吨的矿物质，维生素和微量元素。

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是的，我甚至看过研究表明维生素补充剂对你的健康非常有害。

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It'；是维生素补充剂的科学共识通常不起作用，而且经常提供错误的剂量（过高或过低）。均衡饮食是最好的选择

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下面是更多关于科学界对维生素补充剂是否和天然维生素一样或几乎一样有效，存在分歧吗？的问答

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