您不需要健身房会员。你可以尝试任何或全部以下：第21页。在YouTube上观看HIIT、Tabata、全身或其他锻炼项目的视频。网上有成百上千的免费视频。你可以连续3个月每天锻炼，不做同样的计划——或者选择几个。去附近散步或慢跑。
3。骑自行车。第14页。去远足2我加入了健身房，找借口不去也不退出。不是健身房让人退缩。这就是意志。周围有适合的星球吗？在那里一个月大概10美元。。。就像你可以在那里洗个澡，省下水费，哈哈。
，但自从封锁开始以来，互联网上就有大量的家庭健身内容。只需搜索家庭锻炼计划。我过去常常在我太自以为是而不能出去的时候跑步，而且我没有跑步机之类的东西。我还有一个哑铃，一个老室友给我留下了一个哑铃。你可以出去散步，跟着音乐跳舞，或者做仰卧起坐、俯卧撑或跳伞。或者你甚至可以做瑜伽。步行是最好的运动，所以出去散步或者在家里锻炼，只要你在运动，你就在锻炼
