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视频从一系列关于自杀想法的问题开始。请仔细想想。

最重要的是知道如何在危机时刻应对。冷静下来是非常重要的。这会让你感觉更好，让你想清楚。一个非常简单的方法冷静下来只是慢慢呼吸。医生建议吸气数到4，呼气数到6。你会在5分钟或更短的时间内感觉更好。

同样，简单的分心也很好。这段视频有建议。它还有一个很好的热线。如果你打电话，没人会打扰你的。

https://www.youtube.com/watch？v=1ybxl81qpy

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II在你这个年纪也做了很多，但我并没有'；自杀的真正意图。我用它来帮助我处理一些我处理不了的事情，或是一些非常可怕的想法和焦虑。这个想法是，如果事情变得太糟，我总是可以自杀。这让我感觉更能控制自己。

我发现冥想有助于减少焦虑和处理我的生活。Insight timer有一个免费的应用程序'；非常好。

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没有什么是正常的。但不，你应该寻求咨询。这真的很有帮助，即使你认为不是。

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什么'；的自杀感觉与年龄有关。

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下面是更多关于25岁的时候经常想到自杀，想到死亡和死亡而不采取行动，这正常吗？的问答

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