好吧，这样你就停滞不前了，不再使用任何形式的自我帮助来开始恢复，或者做出任何积极的生活改变。没有其他人能治愈你。这完全取决于你自己，网上有一个关于焦虑、恐慌症和更多事情的自助世界。有关于这个主题的书，你可以在图书馆免费借阅Audible.com网站有成千上万的书籍可供选择，包括自助书籍。
有治疗师在那里寻求帮助，只有当我们工作时治疗才有效。否则，它什么也不做（有点像自助）。生活中获得的一切都需要工作和努力。一切！想想看，你不知道有多少人在没有为新车工作的情况下把新车交给了他们。对我们的健康也是如此。也许现在是你开始为自己工作的时候了。该怎么办。现在你知道该怎么做了。
答案是专业咨询，因为你会把你的男朋友送去他的坟墓。他会因为照顾你而精疲力尽，以至于他开始觉得自己像是自己家里的囚犯。没有人知道如何处理创伤后应激障碍。我有。我不工作。我害怕得很厉害，所以呆在家里。有时我会离开家直到晚上9点。这场流行病给我带来了损失。我没有人跟我谈我的问题。我姐姐处理这事，但她在一所小学每天只工作两个小时。她感到不稳定，但她做到了。我觉得你需要改变你的环境。让你男朋友保住他的工作。从每天的简短计划开始。例如，如果你喜欢图书馆而不是去一个，如果你的焦虑允许的话，花半个小时而不是一个小时。顺便说一下，你必须是控制你精神疾病的人，而不是你的男朋友。总有一天他会走得筋疲力尽。我不是说这会让事情变得更糟，但你必须努力实现一个目标，让创伤后应激障碍患者变得更稳定。我觉得你需要在家里开始一些项目，比如建造一些东西，写诗，或者为其他组织做一些事情。每一天都是一个挑战，但一旦你养成一个习惯，抑郁就会减少，你的一天会充满欢乐。一天一天。如果你决定做一些让你分心的事情，那就慢慢来。顺便说一下，你不是唯一一个处理精神疾病的人。我们都有不同的处理方式，但我们确实互相支持。
获得真正的帮助。你需要一个专家来帮助你处理你的问题-而不是同居男友。
你也需要比他作为你的护理者所能得到的收入更好的收入。
基本上-如果他聪明的话-他会保住他的工作，给你真正的帮助。
谁是f*ck关心的人。
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