你的身体告诉你需要喝多少。你没有造成伤害。
那没什么……………
可能没有永久性的伤害，你'；只是在过去的20年里没有处于最佳的精神或身体状态，因为你长期脱水。你可以'；不要再那样做了，现在就开始多喝水吧。
可能没有。它不是石头做的
下面是更多关于在过去的20年里，我饮用了我推荐摄入量的四分之一。我对自己造成了什么样的伤害？的问答
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