锻炼有什么好处？

Answer 1

增强身体

增强心脏/肺脏

体重维持或损失

预防或管理某些健康状况

食物增强

帮助人们睡眠/休息更好

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帮助你控制体重。。。

可以降低你患心脏病的风险。。。

帮助你的身体控制血糖和胰岛素水平。。。

帮助你戒烟。。。

改善你的心理健康和情绪。。。

随着年龄的增长，有助于保持思维、学习和判断技能的敏锐性。

对一些没有人-很多人做的工作是沉积在现代世界的

锻炼是不做旧世界体力工作的补充。。。。。但是人们通常没有多余的时间，我们的意思是，猎人收集了大量的体力劳动，而那些热衷于锻炼的人往往没有那么负财政责任，他们要么让别人付生活费，要么是富有的人，像建筑一样工作，像工作一样锻炼滥用运动的人，由于多年的牺牲而意外死亡而无益，许多人在没有运动的情况下活了很多年，生活没有简单的神奇答案，所有的事情都是适度的，包括适度的享受一些事情，滥用一些东西，没有得到更多的氧气，感觉更好

Answer 2

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