I在过去3年中有相同的问题。在使用时，我从2019年5月起停止使用灌肠器。排便时我用大拇指按在骨盆上。我用大便软化剂来治疗便秘。索那穆基叶粉[泰卢固-奈拉-升格-阿库]-睡前晚上加1/4茶匙+1/2杯白开水。剂量可以通过“试验和错误”根据您的体质进行调整。以1:1的比例加入Triphala粉会更安全，防止血便。每隔30分钟加入一杯高的温水，平躺在地板或床上，再多的水之间没有枕头，所以不要以为坐下来就行了，我们说的是物理和水……当你的身体说要去厕所的时候，那么你准备好了…..
发布于：2020-06-26 15:46
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最有效的方法就是灌肠。你把它装满水，然后把它装到你的后端。然后你把水抽进去。
知足长乐260
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去找一些无糖的细枝虫——吃很多。或者基本上任何含有麦芽糖醇的东西——特别是麦芽糖醇糖浆——
时间1563258
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我丈夫有时会有这种问题。他服用500毫克的镁补充剂。他还发现咖啡因有帮助，所以喝一大杯咖啡是个好主意。
如果这是你经常遇到的问题，一定要多喝水，多吃高纤维的食物。
周建国26
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这取决于问题的实质，如果它是一种慢性病，你可能会想做长期的改变，比如吃得健康，多汁，吃开菲尔和益生菌可以改善你的肠道健康，也许可以解毒。虽然有时我的问题仍然会发生，但我的健康状况已经有所改善，我的问题已经减少了，但如果你能找到问题的根源，那就最好了。当然，变得更健康在所有方面都是有益的，不仅仅是对便秘。
随风78820958
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避免牛奶和乳制品。
问题解决了。
魔法海风0K
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多喝水有帮助。多吃蔬菜，特别是沙拉（绿叶莴苣）也有帮助。e
1每天至少吃一次沙拉。如果你知道你吃的任何食物会导致大便，你可以吃一些，比如未煮熟的鸡蛋。你也可以尝试吃更多的豆类，比如炸豆子，在少吃肉类的同时，我发现肉类和生卷心菜最容易引起便秘。我还从伯格博士（在线）那里买了一种叫电解质粉的产品，发现半勺水里的电解质粉也会刺激结肠。也许只有我一个人。
领航者圣瑜
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El Murado墨西哥煎饼会在几分钟内引起爆炸性腹泻。
123
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睡前修剪果汁。
zj捷
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下面是更多关于什么是已证实的便秘家庭治疗，只有那些谁经历了治疗效果需要回答？的问答
乐麒书集
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