严重失眠怎么办？

严重失眠常会对身体的健康造成极大的威胁，建议患者及时到正规专科医疗机构诊治或者是正规医疗机构的失眠门诊就诊。积极配合医生查明失眠的病因，并有针对性地进行心理治疗、行为干预、药物治疗等。同时，建议日常应改变不良生活方式，适度参加娱乐性的活动，增加户外活动的时间，生活要有规律，养成定时睡眠的习惯，保持愉悦的心情，避免过度劳累等。