消化不良胃胀怎么办？

1.喝醋，将适量的食醋兑水喝下。注意适量，尤其是胃酸分泌过多的人喝食醋可能导致不适。

2.多吃助消化、易消化的食物，如山楂、白萝卜等；平时可以多喝一些粥汤，如小米粥。

3.切忌暴饮暴食，有良好的饮食习惯，控制进食速度和进食量，最好是少食多餐。

4.饭后半小时，按照顺时针方向对胃按摩，一直到发热，可以缓解胃胀。

5.饭后做适当的运动，散步是最好的方式。

6.可以常备一些助消化、健胃消食的药物，如酵母片、健胃消食片、山楂片等。