失眠怎么办？如何快速入睡？

如果出现失眠，要积极查找原因。短期或偶尔的失眠无需治疗，通过失眠原因的查找，并有效去除，即可恢复正常睡眠。而严重的睡眠则需要及早到正规医疗机构进行综合性的干预治疗。在查找导致失眠的原因的同时，配合医生进行心理以及药物等治疗，但避免依赖或私自乱用药。在日常生活中，还要注意改变不良生活方式，养成规律睡眠的习惯。一般情况下，通过病因的查找，药物和生活方式的干预，患者的失眠被治愈之后能够和正常人一样快速入睡。