长期顽固性便秘该怎么办？

增加膳食纤维和多饮水,养成定时排便习惯,增加体能运动,避免滥用泻药等。膳

食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法。因膳食纤维本身不被吸收,纤维素具有亲水性,能吸收肠腔水分,增加粪便容量,刺激结肠蠕动,增强排便能力,富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。其次,可以适当寻求心理帮助,及时求医，树立治疗信心。