怎样知道自己是绝经了？

每个人绝经之前是有规律可循的，一般年龄在50岁左右时，出现月经周期延长、经期延长或缩短、经血量减少或增多等月经紊乱情况持续1~2年。然后无月经时间长达6个月至1年左右，即可判断自己已经绝经。