痛经怎么调理最好？

有痛经的女性朋友，日常一定要注意，避免过度劳累，勿受寒，保持愉悦的心情，避免过度紧张，饮食宜清淡、易消化、少油腻，避免吃寒凉、煎炸、辛辣刺激性食物。痛经发作时，可进行腹部的按摩与热敷，并饮用红糖水加以缓解。必要时，还可遵照医嘱服用布洛芬等止痛药物，注意保持经期的卫生。