患上了腰椎间盘突出在饮食方面有什么注意事项？

你好，腰椎间盘突出症患者平时可多食一些具有增强骨骼强度、肌肉力量，提高身体恢复功能作用的食物。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E较多的食品。钙是骨的主要成分，要充分摄取，在生长发育期自不必说，成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢，另外，血液中的钙离子有安定精神的作用，可以起到缓解疼痛所带来的焦虑作用。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、神经等不可缺少的营养成分，这些组织也时时刻刻在进行着更新换代，需要大量新的蛋白质。B族维生素是神经工作时必需的营养成分，不仅可以缓解疼痛，还可起到消除疲劳的作用。椎间盘的纤维环部分是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，尤其是在纤维环破裂后修复阶段，更需要大量的维生素C。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛，减缓组织老化。