拖延症怎么治疗？

拖延症的治疗包括有寻求医疗机构治疗，有自我治疗。轻症的拖延症可通过改变生活环境和生活方式、释放精神压力、适度体育锻炼、保持愉悦的心情等自我调节的方式进行改善。对伴有严重精神症状的拖延症，可以到正规的专业医疗机构进行整治，医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案来治疗。