肌肉拉伤后怎么快速恢复？

肌肉拉伤后迅速用冷毛巾或冰块冰敷拉伤肌肉30分钟左右，严禁局部揉搓与热敷，以减少局部出血，减轻局部水肿。随即进行加压包扎、固定伤肢、注意休息、理疗等，如果有肌纤维断裂，应及早行手术治疗。