网球肘的家庭治疗方法有哪些？

1、停止运动：疼痛消失前不要做剧烈运动，尤其禁打网球。

2、冰敷：用冰块外敷肘关节外侧，缓解疼痛。

3、牵拉疗法：在疼痛消失后，缓慢轻柔牵拉肘部和腕部，放松肌肉。

4、在牵拉疗法进行前进行热敷。

5、按摩疗法：在患肢一侧按揉曲池穴、肘尖及疼痛点。曲池穴位于肘横纹外侧端，尺泽与肱骨外上髁连线中点。肘尖，曲肘时肘部最凸点。