怎么样才能保护卵巢不早衰？

卵巢早衰是妇科比较常见的内分泌疾病，因其病因复杂，所以在治疗上难度较大，为了保护卵巢，防止卵巢早衰现象的发生，日常女性朋友应坚持锻炼，增强机体的免疫力，保持愉悦的心情，养成良好的饮食习惯，不偏食，不节时，尽量避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝牛奶，多吃豆类，坚果类的食物，保证均衡的营养，避免暴饮暴食。另外要养成良好的作息和生活习惯，睡眠要充足，避免长久的熬夜，结婚生育的年龄不要太迟，以适时结婚并生育为佳，对于预防卵巢早衰有很好的帮助。