卵巢早衰吃什么食物好？

有卵巢早衰的女性朋友要调整日常的饮食习惯，保证营养均衡，避免偏食。建议多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质及钙类等食物。富含维生素C的食物有桔子，草莓，苹果，番茄等，富含维生素E的食物有玉米油，豆油，花生油，芝麻，核桃，燕麦片等，含钙丰富的食物有牛奶，大豆，虾皮，海带，骨头汤，芹菜，小白菜，油菜等。定时定量补充这些食物对于预防卵巢早衰有非常好的效果。