抑郁症患者的发泄方式有哪些？

抑郁症患者主要的临床症状就是抑郁寡欢，对生活和事物失去兴趣，工作和学习能力降低，悲观绝望等，这些低落心境可以通过适度的哭喊，大笑等进行发泄，缓解症状，适度的参加跑步、打球等群体性的体育运动等有助于转移注意力，调动身体机能的积极性，改善不良心境，及时倾诉内心的苦闷或者是找心理医生进行疏导都是抑郁症患者发泄的方式，有很好的缓解抑郁症状的效果。