抑郁症吃什么食物好得快？

抑郁症除了接受药物治疗和心理的疏导外，饮食治疗也非常重要，饮食应以高维生素，高矿物质少，辛辣少，油腻的食物为佳。日常可以多吃一些香蕉，菠菜，南瓜，樱桃，深海鱼等食物，香蕉能够有效的舒缓抑郁情绪，菠菜和南瓜含有丰富的铁元素，能够有效的提升脑部的兴奋性，另外樱桃多食用有助于使人心情愉悦，深海鱼含有不饱和脂肪酸，有很好的治疗抑郁症的效果，这些食物多食用可以使抑郁症好的快。