低血糖在平时要注意什么？

低血糖患者如果频繁发作，平时应注意饮食，宜少量多餐，避免暴饮暴食，禁烟酒。严格限制单糖类食物的摄取量，要尽量少吃精制及加工产品如速食米、马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等。还可以多吃新鲜的水果，且适度的增加高纤维素食物的摄入有助于稳定血糖。此外，避免精神刺激、规律的作息、坚持力所能及的体育锻炼，均对低血糖的患者有益。如果有心慌、出冷汗、头晕、手抖等症状，应立即卧床休息，服用含糖的饮料或食物，缓解低血糖。