女人痛经吃什么食物好？

有痛经的女性一定要注意日常的饮食。在经期，以清淡易消化的饮食为主。日常饮食应注意多样化，保证营养的供给，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、荠菜等，适当的摄入蛋黄、豆类、坚果等富含维生素E的食物以及牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类、动物肝脏等食物，还要注意避免吃辛辣刺激性食物。