耳石症平时要注意什么？

患有耳石症的患者，平时一定要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张；要注意减少身体姿势的改变，切忌突然躺下或坐起；睡觉时，翻身的动作不要太快；适当控制水和盐的摄入，多进食易消化、清淡富含丰富维生素的食物以增强机体抵抗力等。