妊娠期糖尿病该怎么控制？

妊娠期糖尿病的控制很重要，以空腹或三餐前30分钟≤5.3mmol/L、餐后2小时≤6.7mmol/L、夜间不低于3.3mmol/L、全天无低血糖表现为目标。大多数妊娠期糖尿病的孕妇通过合理的饮食控制和适当的运动疗法可使血糖达标，不能达标的妊娠期糖尿病的孕妇应首先推荐应用胰岛素控制血糖。一般情况情况下，每日的能量供给以蛋白质占总能量的l5%~20%，以鱼虾类、瘦肉类、鸡肉、免肉、蛋类、脱脂或低脂奶制品、大豆类食品等优质蛋白为蛋白质的主要来源，脂肪占总能量的25%~30%，以花生油、橄榄油、菜子油等富含单不饱和脂肪酸的油脂为宜，碳水化合物应占总能量的50%~60%，建议主食粗细粮搭配，如五谷杂粮饭、糙米饭、玉米面、黑豆面、黄豆面、全麦粉等。适当食用黄瓜、西红柿、黄瓜、苹果、柚子、杨桃、樱桃、猕猴桃等，每日以200g左右为宜。此外，每餐30分钟后进行一种低至中等强度的有氧运动对母儿无不良影响，可自10分钟开始，逐步延长至30分钟。