20年3次患癌，陶玉玲打败病魔的方法是什么，可以借鉴

陶玉玲真是大家非常熟悉的一个演员，在60多年之前在屏幕上绝对是最闪耀的演员。因为饰演二妹子，所以也成为很多人心目中的红色恋人，在长达50多年的演艺生涯中，也为大家带来了各种不一样的作品。但是大家可能并不知道，虽然他表面如此的风光，却同样经历了无数的苦难，仅仅是癌症就已经患有三次，如果是其他人早就已经被拖垮，但是陶玉玲却非常顽强的活了过来，如今已经87岁，身上却依然有着阳光，有着乐观，没有一丝病容。 1、第一次：口腔癌
1993年陶玉玲60岁在拍戏的时候发现牙齿特别的疼痛，因此到医院检查，但是却意外的得知患有口腔癌，必须要经过手术切除。然后在手术之后发现早已有明显的这便还需要进行再一次的手术。手术原本是打算把面部切开，然后将肿瘤去除，但是如此大的创伤也就意味着会影响到以后的演艺生涯。所以陶玉玲就决定难度更大的一种手术方式，决定从口腔中将肿瘤去除。虽然做完手术，但是却因为手术的创伤也导致没有办法吃饭，没有办法说话，只能够依靠流食去维持性命，而且身上一直都会出现难言的疼痛。手术切除的部位也会有着如同刀割一般的疼痛感，经常会因为疼痛而没有办法睡觉，那段时间真的是如同炼狱一般，可即便如此，还是非常坚强的活了下来。 2、第二次：肺癌
在某一次体检中，经过CT拍摄，可以发现肺部出现异常的阴影，后续也确诊这是肺癌。好在发现的时间比较早，并且马上接受医生的安排，严格按照医生的嘱咐，因此也拥有了比较好的预后效果。
3、第三次：皮肤癌
在70岁左右时，发现自己的脸上莫名其妙长出一个黑痣，一开始也认为这是一种非常正常的现象。但是考虑到自己之前有过两次患有癌症的经历，所以还是觉得有一些不放心，最终决定来到医院检查，再经过检查之后确诊是基底细胞癌。这一次发现癌症的时间还是比较早，所以在经过手术之后恢复的非常不错，这简直是一种奇迹的存在，而关于如何抗癌，其实这位明星也拥有属于自己的一些方法，可以说还是非常不错的。 二、是如何来有效抵抗癌症
陶玉玲之前也曾经总结过一些治疗癌症的心得，分别就是定期的体检，做到早发现早治疗，另外还需要关注养生，找到一些比较适合自己的养生方法，还需要保持规律的生活，做到早睡早起，应该拥有着良好的心态，始终知足常乐。
1、坚持运动
一直以来都会比较喜欢运动之前还是乒乓球的女子冠军，除此之外也会喜欢游泳，喜欢打篮球。在那一段抗癌的岁月中，始终都没有放弃运动，一直都会坚持做深呼吸，另外也会做一些有氧健身运动，每天大概会坚持6个小时左右。为何要坚持运动，是因为美国癌症协会之前就曾经指出运动可以抵抗癌症，癌症患者在确诊之后，如果可以选择加强运动，也可以有效增强身体素质，在整个治疗的过程中也可以提升耐受性，甚至也可以有效减少一些治疗所产生的副作用。在经过治疗之后，患者也会拥有着更好的预后效果，例如能够有效改善焦虑，可以缓解身体机能，同时也可以保持健康的睡眠以及好的生活质量。 2、生活规律，不挑食
这些年来一直都会保持比较好的生活作息习惯，早上起来时就会看到打太极拳，弹钢琴，散步，饮食基本上也是随意，而为想要吃什么就随便的吃什么。大部分的肿瘤患者一般都会存在着营养不良的现象，甚至有10%~20%的肿瘤患者是因为营养不良而死亡。很多的肿瘤患者都会陷入到一些误区中，认为不应该选择一些高营养的食物，所以长时间都会以清淡的蔬菜水果为主，如果长时间的不注意饮食，这自然就会导致身体的营养摄入不足，还会导致身体素质下降，甚至还可能会出现许多的副作用。 3、保持乐观的心态
罹患口腔癌时，基本口腔已经失去了作用，没有办法进食，没有办法说话，当时就一直会坚持选择写日记。在身体恢复之后也会外出欣赏风景，去户外散步，认为老人只要活着，这就应该以一种最好的状态活下来，我一天就应该珍惜每一天，应该快乐每一天。好的心态就能够有效超过任何的一种抗癌药物，心态其实就是抗癌过程中一个不可以忽视的神器，癌症患者是否可以治愈，基本上都需要看心态治疗，仅仅只能够起到三成的作用。