一千名百岁老人调查结果：健康的人的共性，不光是运动，还有其他

生命在于运动，这些话并不是说说而已，但是很多长期久坐的人确实会出现特别多的疾病，但是随着现在的医学科技非常的发达，有很多的疾病虽然得到了非常有效的治疗，很多的老人也得到了保障，健康长寿这个词也是现在很多人都在讨论的一个话题。人现在都非常的注重养生，也非常的注重人的寿命，所以都会想尽各种办法去延长。可是长寿并不是说先天性就能够长寿的，像是人在生活之中出现的一些问题，还有人的食物摄入以及生活习惯都能够导致人身体的寿命长短。 而且像是一些生活作息、饮食习惯、遗传、生存环境都会有着很大的关系，导致人的寿命是有着一定的时限。像是有些人就明明知道抽烟喝酒会给身体带来伤害，但还是不以为然。后来就做过一项检查，想要证明一下长寿是否和运动有关，结果在调查了有1000多名老人之后，才发现锻炼只不过是能够影响长寿的一种因素，而长寿的因素是有着多种元素所组成的。锻炼也一定要去适当，并不是说锻炼越多对身体就是越好。
到现在为止，没有办法去得出一个绝对性的结论，运动锻炼也不一定能够使人长寿。但是运动锻炼确实有着非常多的好处，对于人来说，锻炼是能够达到一定的作用，对人的身体能够起到很好的效果。 只不过像是一些非常健康的人还是有着很大的共性，像是这类人一般都有着非常好的心态，因为人乐观的心态确实能够调动人身体之中的潜在能力在这种情况之下，就能够导致一些病体得到非常良好的调整以及修复。而且还能使机体的组织、器官以及细胞都是属于稳定以及协调，还有正常的现象。像是有一些疾病患者有着非常良好的心态，就能够比刚开始作出检查时延长很长的寿命。所以每天一定要去保持一个比较良好的心态，有利于疾病的康复，也有利于身体健康。 并且，乐观的心态其实能够化解很大的问题，也是人生价值观的唯一正道。也能够使人的精神看上去非常的好，导致一个人一直都是充满正能量的。像现在的人生活节奏都非常的快，人在生活中的压力非常的大，不光是工作上，像是一些学生在学习上面也有很大的压力。在这时就会或多或少出现一些身体上不舒服的现象，只要是能够乐观去面对，那一定能够少掉许多的痛苦，对待很多事情都能够看得非常的开。就像现在有很多的长寿老人，其实他们在生活之中都是非常的和善，而且一直以来都是非常乐观，面带笑容，有一些大风大浪也记不起来他们的任何情绪。笑一笑十年少，这句话也并非只是一句俗话而已，而是有着一定的道理。所以保持比较好的心态，想开一些，不要去钻牛角尖，那么面对很多事情都能够迎刃而解。 除了乐观的心态以外，还要去保持非常健康的饮食。其实科学饮食也就是健康饮食，一定要去摄入平衡的膳食纤维，还有合理的营养。在这种情况之下，才是科学饮食的核心。主要是摄入了足够合理的营养，那人的身体功能就能够达到非常稳定的效果，而且还能够促进人体的健康和生长发育，对于人身体之中的抵抗力和免疫力都能够有待提高。
有一些老年人，随着年龄增加，身体的肠胃功能就会逐渐的减慢，肠胃也会蠕动的比较慢，那在这种情况之下可以去吃一些粗纤维的食物。不光能够促进肠胃蠕动，还能够增强肠胃的消化能力，还能够预防便秘。在日常生活之中，人们也应该去摄入一些清淡的食物，少吃一些高热量、高胆固醇的油炸食物。就比如摄入太多的这种之类，就会伤害人的血管，也能够造成慢性疾病的发生。所以人一定要去养成合理的生活作息以及健康的饮食，保持乐观的心态，过好每一天，健健康康的生活，永远的都要面对生活。在这种情况之下，就能够达到一定的长寿效果。