中老人应该拒绝的食物：排第二的人人爱，建议避免

中老年人群伴随着年龄逐渐的增长，体质也会进入到下降的阶段，为了有效保证个人的健康，在日常的饮食上就需要引起注意，只是大部分的人可能都不了解到底应该选择什么样的食物呢，首先就应该注重于下面的这些种类。 腌菜、酱菜
有许多的朋友说老一辈人基本上每天都在吃腌菜，但是很少会生病，为什么现在有很多的东西都不能吃呢？在几十年之前，当时的物质比较匮乏，没有冷藏柜没有冰箱，所以大家都会选择把食物腌制起来，如此就能够吃很长的时间，而且在那个时候就算是腌菜，大家可能也舍不得吃太多。再一个就是添加剂的问题，几十年之前人们可能根本就不了解什么是添加剂，一般在腌菜的时候都会放酱油，花椒以及调料等等。如今大家的生活条件已经逐渐的提升，基本上每天都在大鱼大肉，而如果在此时还在吃腌咸菜，自然就会导致身体的负担逐渐的加重。
如今现代人的生活中有许多的电子设备，这也意味着会减少大家户外活动的时间，身体自然就会比较的脆弱，所以如果能够经常性的参加户外活动，少吃一些腌咸菜，其实也没有什么关系。 油炸类——油条
油条绝对是早餐界的扛把子，北方人喜欢吃面，南方人喜欢吃粉，但是虽然每一个人的习惯并不相同，有人喜欢吃甜，有人喜欢吃咸，但是基本上有无数的人都会喜欢吃油条，油条配上豆腐脑，油条配上瘦肉粥，油条配上胡辣汤，这真是让人觉得意犹未尽。
很多的中老年人群也会比较喜欢吃油条，但是很多的油条里面可能也会加上明矾，所以如果长时间的吃油条，就可能会导致铝元素堆积在体内，会有骨质疏松以及骨折等现象。甚至还可能会导致行为退化，神经退化，老年人就会有智力退化，记忆力衰退等情况，如果比较严重，还可能会导致老年性痴呆，所以应该尽可能减少吃油条。 甜食
中老年人群一般都会比较喜欢吃甜的，这很可能是体内缺乏其中的一种营养元素。要说哪一些甜品更受到大家喜欢，一种是来自于贵州遵义的鸡蛋糕，另外一种是绿豆糕，其实这些甜品吃半个都让人甜的发齁。这两种甜食一般建议中老年人群还是应该少吃，因为它和一般的水果甜有一定的区别，是经过工业糖发酵，然后又经过油炸，是一种高油高糖的食物，难以消化，而且还容易堆积脂肪，可能会造成身体肥胖，又或者是血糖血压上升。 剩饭剩菜
许多的中老年人群都喜欢吃剩饭剩菜，这可能是因为勤俭节约的美德，但是剩菜剩饭往往都会有一些风险。首先会滋生细菌，容易会增加肠胃炎，另外还会产生亚硝酸盐长时间的使用，对于个人的健康有一定的影响。其实从严格意义上来说，如果炒好的菜时间超过5~6个小时，全部都属于剩菜炒熟的，菜无论是冬天还是夏天，存放的时间一般都不应该超过两个小时，荤菜一般在两个小时之后都会滋生细菌。所以在这一方面就应该引起重视，不建议盲目的吃菜。 肥肉、动物内脏
有许多的中老年人群都会比较喜欢吃肥肉，总会觉得瘦肉特别的硬，根本就没有肥肉的口感，但是肥肉中会含有着许多的饱和脂肪酸，容易会引起心脑血管疾病，更容易会导致胆固醇，此时就会影响到人体的代谢能力。，老年人在吃完肥肉之后，因为运动能力下降，所以肠胃也并没有办法更快的消化，此时身体就容易会出现问题。