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专家建议增加亲子运动以应对假期综合征
2020-05-11 00:00阅读(60)
新华社长沙，5月6日（记者帅气）长期假期后，一些孩子容易出现假期综合征，例如精神不振，食欲不振，情绪焦虑 专家提醒，父母应帮助孩子及时调整工作和休息方式
新华社长沙，5月6日（记者帅气）长期假期后，一些孩子容易出现假期综合征，例如精神不振，食欲不振，情绪焦虑 专家提醒，父母应帮助孩子及时调整工作和休息方式，更多的父母和孩子进行运动，以帮助他们提高免疫力，更好地适应课余学习和生活。 湖南省脑医院精神科主任周旭辉医生建议，父母可以帮助孩子加强运动，并一起做一些有氧运动，如慢跑，跳舞，游泳等，这不仅可以改善孩子的运动能力。 功能，也增强了自己的感情。 湖南省人民医院关节与运动医学系康复治疗师王洪涛认为，亲子运动可以帮助孩子更好地养成运动习惯，提高情感认知能力。 对于小学生，父母可以选择扔和接球，跳绳和其他基本运动，还可以增加一些运动来提高孩子的敏感性和平衡感，例如健美操。 对于初中和高中学生，父母可以帮助孩子进行耐力训练，选择篮球，足球或田径运动等球类运动。
王洪涛建议，由于幼儿的运动姿势控制和平衡能力通常在下午达到最佳，因此父母和孩子可以在下午4点之间进行选择。 晚上7点 运动30至60分钟。 （结束）
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