老师钟春华分享皮肤知识

洗澡时你擦了脸的泥吗？ 在摩擦了当下的瞬间之后，您是否觉得它从未如此光滑和透明？ 但是很快就变得紧张干燥了吗？ 为什么会这样？ 实际上，被擦掉的“泥”主要是皮肤表面老化的角质形成细胞，这是我们皮肤屏障的重要组成部分。 过度频繁地强制剥离和去除皮肤，与“自然清除”皮肤的自然屏障相同，后者很容易引起皮肤干痒，敏感甚至发炎。 你为什么这么说 因为，皮肤屏障是健康美丽肌肉的守护者，它的质量也决定了皮肤的质量。

那么，什么是皮肤屏障？ 让我们看一下裸肌的结构。

皮肤屏障主要由皮脂和角质层组成。 它主要起到保持皮肤水分，防止体内水分分布以及防止异物侵入人体的作用。

皮肤屏障的结构：皮脂膜和表皮

①皮肤的天然保湿霜-皮脂膜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合物，覆盖我们的皮肤表面，厚度仅为0.5μM。 TA是如此之薄，它起着重要的作用。 可以说它是由人体自身合成的天然护肤霜。 它可以保持我们的皮肤水分，防止皮肤水分蒸发，并抑制皮肤表面其他有害细菌的生长。

②皮肤的“壁保护”-角质层

角质层是屏障结构中最具代表性的。 健康的角质层具有超强的保水能力，即使在湿度为0的环境中，皮肤也不会干燥，当然也不会出现紧绷的情况！ 其平均厚度仅为0.02mm。 它等于薄膜的厚度。

很棒吗？ 它是如此之薄，以至于它甚至承担着保护皮肤和创造健康皮肤的责任。 实际上，表皮的结构是相对简单的，它由多层角质形成细胞和细胞间脂质组成。 美国学者埃利亚斯·PM（Elias PM）曾一度提出了著名的砖墙理论，即生动地称为“砖墙结构”。 角质形成细胞被视为“砖块”，细胞间脂质被视为“砂浆”。 角质层是由这两部分组成的“墙”，因此形成了对皮肤的天然保护屏障。

是健康的皮肤屏障。 角质形成细胞紧密连接在一起，可以在不断变化的外部环境中保持皮肤水分，防止体内水分蒸发并抵抗异物的入侵。 它看起来湿润，细腻和有光泽。

皮肤屏障受损，这有多可悲？ 如果有一天，由于环境，护理不当等原因，皮脂膜和角质层受损，皮肤水分开始大量耗尽，外部刺激物容易渗入角质层，皮肤会发红， 瘙痒，接触皮肤护理产品的刺痛和其他问题将来到门口。

损坏了具有许多孔的肌肉。 这就是干性敏感肌肉的工作方式。

对干性敏感肌肉有什么经验？ 一位姐姐说：退缩说化妆水，即使脸上的头发都发麻，是的，很容易受到外界刺激，皮肤也很容易受损。

这样，如何建立牢固的皮肤屏障？ 由于每天都在测试

，因此大大增加了皮肤屏障受损的可能性。 看看如何建立牢固的皮肤屏障？

①不要做“水盲症”，这是改善皮肤屏障的好方法！ 我们的皮肤每天都暴露于水，并且最容易受到水质的影响。 如果在每次卸妆和洗完脸后感到紧绷和干燥，应该警惕水是否太硬。 松紧是因为皮肤正在向您发送SOS信号！

水是软硬的，最适合皮肤清洁的水是不含或含有少量钙和镁离子的软水。 现实情况是，该国大部分地区的自来水属于硬水。 全年用硬水洗脸。 它会悄悄削弱皮肤的屏障功能，并加速皮肤衰老。

②正确清洁

，卸妆后洗净脸直到吱吱作响，然后感到干净吗？ 大油田具有很强的控油，强力清洁的产品，感觉干爽舒适吗？

不要被自己的感觉所骗！ 实际上，这将洗净皮脂膜，使皮肤处于脱脂状态，而细胞间脂质损失则起到保湿作用。

③不经常剥落

实际上，很多皮肤问题通常是由自己抛掷引起的，我们认为“严重维护”经常给皮肤屏障带来严重损害，例如频繁使用剥落产品，这是代表性的行为。 。 在

之后，不要迷恋去角质后的光滑感觉。 不要盲目剥落。 敏感的肌肉应每两周剥落一次。 不敏感的肌肉应每周剥落一次。 避免使用粗颗粒的去角质霜和刺激性的去角质工具。 保持健康的表皮使您的皮肤更好。

④是皮肤护理的基础和最重要的部分。 改善皮肤水分含量是加强皮肤屏障的关键。 尽量保持室内湿度不低于40％，并选择刺激性低的辅助保湿护肤产品，以达到最佳效果。

⑤22:00?2:00睡眠，美丽睡眠，

通常以约28天的周期再生并脱落细胞，该过程最活跃的时间是下午10:00之间。 和凌晨2：00，

睡眠激素的分泌-褪黑激素在这段时间内也是最旺盛的。 在此期间确保足够的深度睡眠有利于保持牢固的皮肤屏障并减少皮肤水分流失。 如果你想拥有一个好的皮肤，首先，你需要有一个良好的皮肤屏障，所以你，爱美的人，一定不要忘记保护皮肤，修复皮脂膜，使皮肤越来越多 湿润饱满。 好吧，这个共享课程在这里。 不知道，然后咨询老师。