你常买的运动饮料，绝大部分其实都是假的

最近天气逐渐的变热，有很多的人都会选择运动健身运动，其实就是一件好事，但是也有一些人在运动之后总是会选择一些运动饮料。但是你是否想过你所购买的运动饮料可能根本就不是真正的运动饮料，可别不相信，当我们在询问时，竟然8个人都买错了，小心没有得到好处，反而让自己越喝越胖。 我们以为的运动饮料其实根本就不是运动饮料，因此大家在说到运动饮料时，可能就会想起脉动，想起东鹏特饮，想起红牛，这些广告都会有一些特点，当疲惫不堪的人在喝完之后就会觉得精力满满，而且也会经常性的和运动场景一起联系在一起。但我们就能够确定这些真的是运动饮料吗在回答这个问题之前，首先就应该了解一下运动饮料的定义到底是什么。
能够补充水分，补充能量，普通电解质的才算是真正意义上的运动饮料，饮料本身就是液体，里面会含有水分，大部分的饮料里面都会添加白砂糖，添加果葡糖浆，添加果葡萄糖，所以就能够有效解决能量的问题。大部分的饮料里面都有水还有能量，我们就应该重点的看一下到底有没有电解质，不管广告夸的有多好，如果一瓶运动饮料里面没有电解质成分，这也就说明并不是一个运动饮料。
根据这一些原则，大家就可以在电商网站上搜索一下，发现很多大家所认为的运动饮料，竟然全部都不是运动饮料，比如大家所购买的脉动无非就只是维生素饮料，从营养成分表还有配料表就可以看出里面就是维生素还有糖根本就不含电解质，在大量出汗之后，如果选择喝脉动没有办法补充所流失的电解质。 红牛就属于一种维生素功能，饮料里面会有咖啡因，还有牛磺酸，能够有效达到提神以及增强体力的效果，但是里面的糖分达到13%，要超过有很多的果汁还有汽水。但是这里面并没有钾元素或者那元素，所以并不是运动饮料。
在看到这里时，大部分的人都会觉得既然如此的难以分辨，那么不如就选择不喝，实际上运动饮料也会拥有着独有的一些优势。在运动之后因为大量的出汗，那么此时没有及时的补充水分，就可能会出现运动性脱水，不要以为脱水就是一件小事情，如果比较严重就可能会出现昏迷，出现幻觉，甚至还可能会导致死亡。可以及时选择补充运动所损失的水分，真的非常的重要，但如果你只是喝水，根本就没有办法解决问题，因为除了水分之外，出汗流失的还有可能是盐分。如果没有及时的补充盐水，这也就意味着对于个人的健康也没有什么太多的帮助，这也是为什么很多人在选择运动之后都会选择和运动饮料的主要原因。 血液中的盐浓度逐渐的降低，就会导致水电解质的平衡直接就被打破，随时都有可能会出现低血钠症。能量的补充也同样是不可忽视的，在运动的过程中，人体也同样需要燃烧很多的供能物质，这才能够有效满足于在运动过程中所需要的能量，在高强度的运动过程中也应该及时的补充糖分，所以运动饮料才成为了宠儿。
可是到底怎么样才能够找到一个很好的运动饮料呢？在此时就应该掌握一些正确的方法，首先就应该选择一些比较简单粗暴的方法，看包装上有没有运动饮料的字样。如果有的话一般也就意味着已经符合国家的标准，其他的饮料就算在广告中可能会蹭热度，但是根本就不敢在食品包装上面造次，因为这就是一种违法犯罪的行为。 在选购的时候也同样应该仔细的关注商品详情页，又或者是饮料包装，因为有很多的商品可能会比较谦虚，明明就已经符合运动饮料的一些特点，却不愿意在包装上面说明，所以这点也希望大家一定要明白。
在经过一番探索之后，会发现市场上大部分的运动饮料全部都是假的，要想真正的喝到一些真的运动饮料，那么首先就应该选择正确的挑选，这才是非常重要的，否则对于个人的健康也会有影响。