那些熬夜的年轻人：有时候属于被迫熬夜，不熬夜反而不正常

这些年来，其实有无数的年轻人一直都在熬夜，独自着享受着黑夜所带来的一种孤独，有些男性为了能够补救，还会选择吃六味地黄丸，又或者是喝人参水，那么那一些一直都在熬夜的年轻人到底怎么样呢？ 【1】“明天一定早睡”是最大的谎言
刘姣，是一位24岁的女子，在小学还有初中的时候，自己的作息习惯比较好，基本上每天晚上10点都会准时的睡觉。记得有一次朋友来到家中玩耍，一直到11点都没有睡，真是觉得有一些惶恐不已，谁能想到在那个时候11点睡觉已经是算早了。高中因为学习的压力，所以开始被迫的熬夜，在进入到大学之后，基本上手机一直都会伴随着我入睡，每天都会熬到凌晨，在考研究生的时候更是会每天3:00~4:00睡觉。
熬夜的时候一般都是在刷短视频、追剧、聊天，又或者是刷微博，根据2021年微博播报显示这一年内大概有174个晚上，全部都在不停的刷微博。那么在此时自然也会留下很多的影响，仔细想想也没有什么好玩的，无非就是消耗自己打磨时间，但是当熬夜变成一种习惯之后，真的没有办法戒掉。 一直都会说明天一定要早点睡，但是这只不过是一个最大的谎言。喜欢熬夜一部分可能是白天的脑力消耗不足，够到了晚上之后没有什么睡意，偶尔下午喝了一些咖啡或者奶茶之后也有可能会导致失眠。但是最主要的原因依然是内心的补偿心理，希望通过夜晚来有效弥补白天所失去的自由，还有时间熬夜可以带来的一种享受黑夜的感觉，真是让人觉得非常的上瘾。
好像一个人躺在床上，就这么看着手机屏幕就可有效得到片刻的安宁，也可以获得属于自己的一种休息时光，可以和所有的烦恼直接划清界限。自从补偿心理在进入到考研的时候，显然更加的突出，就算白天很累，到了晚上依然会觉得精神百倍。
为了能够戒掉熬夜的习惯，也尝试过很多的方法，比如听听音乐促进睡眠，服用褪黑素，又或者是把手机锁在其他的房间，但是却没有任何的作用，仿佛这所有的一切都只是治标不治本。
【2】熬夜后敷面膜、喝人参水、吃六味地黄丸
小武是一个才只有23岁的男生，一直都会喜欢在晚上做锻炼，一般在做完之后都是晚上11点，可是在刚刚运动完毕之后，根本就没有办法入睡，所以在此时就会有熬夜的现象，基本上都是凌晨2:00~3:00。
傍晚大概7点左右回家，早就已经一身疲惫，躺在沙发上也不想要动弹，这个时候也希望能够刷视频看新闻，等到晚上9点时，上班的疲倦就已经慢慢的缓解，就开始有了一种想要动的欲望，那么此时就会选择喝上一杯黑咖啡，休息半个小时之后开始运动。
在洗澡时也会感觉到自己的身形出现明显的变化，隐隐约约还有腹肌，自己这么熬夜却没有猝死，这可能也是运动的功劳。自己并不算是主动熬夜，可有时候真的睡不着，强迫自己也没有任何的作用，但是熬夜真的非常的伤身体，有时候躺下来时就会觉得四肢无力，心跳加速。为了能够有效改变一切，就会选择经常性使用一些眼药水，然后也会喝金银花露，又或者是煮菊花茶等等，希望能够有效改变这所有的一切。
【3】跟父母住一起后就不再熬夜
小圆是一个才只有24岁的女性，在高中的时候就开始养成了熬夜的习惯，在那个时候基本上就没有属于自己的时间，一般进入到晚上之后才可以获得一些娱乐的时光。因为第2天要早起，所以不可以选择过晚的熬夜，在我的观念中超过零点睡觉，这本身就是熬夜，但是在进入到大学之后，这已经成为了一种生活常态。
在熬夜的这一条路上真的并不会觉得孤单，因为身边的朋友全部都在熬夜，好像不熬夜，这才是一个不正常的世界，虽然说在过了零点之后寝室早就已经熄灯，可是并没有影响到熬夜人的生活，大家一直都会选择熬夜打游戏熬夜看剧。
心里明白熬夜对于个人健康所造成的伤害，可能在短时间内并没有出现，但是久而久之就可能会有一些风险。亲朋好友一直都会给自己发一些熬夜猝死的文章，但是每一次都会抱着一种眼不见为净的态度，好像只要不看这些新闻，那么危险就不会在自己的身边发生一样，其实无非就是自欺欺人。