明天8:51，正式入场！ 必须注意此事项

“突然，春天将从这里改变。”

“中国天文日历”显示，北京时间在5月5日的8:51迎来了24个节气的“里夏”，这是天文学告别春天和夏天的转折点。 这时的节日，到处都是绿色，漫长的暖风，横塘新荷花，花蝴蝶忙。 天津市社会科学院历史学家，研究员罗树伟介绍说，“下峡”是24个太阳节中的第七个太阳节，是夏季的第一个太阳节。 每年的5月6日左右，当太阳到达黄经45度时，它被称为“丽霞”。 尽管

在天文学中已经是“夏季开始”，但根据气候学标准，在“夏季开始”前后，中国南部只有部分地区进入“绿草池塘到处都是青蛙”的夏天。 北部地区是“各种红色和紫色花朵”的中春和春末。

全文

大连天气

根据气候规定，连续五天的日平均温度只有在超过22℃时才能进入夏季，而大连市区的平均温度只有15.6℃，因此 现在我们要进入真正的夏天还为时过早。 一年四季，大连的平均夏季时间是6月10日。当然，每年的情况也不尽相同。 最早的夏季时间是在五月中旬。

的健康状况表明，在

出现“丽霞”之后，阳气产生了头发，阴气减少了。 人们应该顺应这一变化，并做好自己的医疗保健工作。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，在节日的这个时候，人们的体力和能量消耗增加了，他们容易嗜睡。 建议在午饭后安排小睡片刻，以安抚心灵并养育心脏。 在饮食方面，人们应减少对凉爽的贪婪，避免辛辣，低脂和低盐，并多摄取维生素，主要是清淡的维生素。 夏季开始后，

的日照增加，并逐渐增加。 雷暴增加。

进入了春季和夏季的交替季节。

是连接前面和后面的转折点！ 需要注意的事实是，夏季开始后的高温容易引起情绪焦虑，导致多动症和各种疾病。 养育心脏是第一要务。 同时，我们应注意及早预防和消除潮气，这对健康的夏季非常有帮助。

鸡蛋：鸡蛋/鸭蛋

出汗很多时，可以补充体力。

在民间，有一句俗语“夏天吃鸡蛋，踩在石头上”。 这意味着，如果您在夏天吃鸡蛋，就会精力充沛。 北京朝阳医院沉延英教授说，从现代营养学的角度来看，有一定的科学原因。 炎热的一天过后，人们出汗很多，消耗了大量的体力，并且容易疲劳和食欲不振。 此时，吃鸡蛋可以快速补充体力并提高其抗病能力。 江苏省中医院营养科营养师王岩说，鸭蛋既冷又腥，不仅可以消除胃灼热，还可以补充因出汗而流失的钠盐，恢复体力。

一杯茶：姜枣茶

养阳温中，助阳祛寒

天津中医药大学附属第一医院肝胆科主任医师崔炼说 每天早晨喝一杯生姜枣茶，建议从春季或夏季开始到秋季开始每年喝一杯，这既可以使阳气振奋，又可以温暖中部，并有助于阳气驱寒。 。

姜枣茶很容易泡制。 取3片生姜，7-8片红色大枣，将其撕碎，在高火下煮沸，然后在低火下煮沸15分钟。 它最适合患有气滞和阳虚体质的人，尤其是经常喝姜和枣茶的妇女，它们可以温暖胃，温暖宫廷，滋养脸部，使血管光滑和肤色红润。

注意，阴虚火旺，肝阳上亢，内热人不能长时间食用生姜。

是一种甜瓜：冬瓜

产生体液来解渴，清热解暑

冬瓜具有促进体液去渴，利尿排毒，清热解暑的作用。 也是许多节食者的最爱。

郑州市第三人民医院陈锦平建议吃冬瓜粥。 将适量的冬瓜和大米放入锅中，用高火煮沸，然后用低火慢慢煮至稀粥。

冬瓜通常可以食用，但是由于其寒冷的性质，脾胃虚弱的人和由于阳虚而四肢发冷的人应避免进食。

一种豆芽：绿豆芽

具有清热解毒，利尿和除湿的功能

绿豆芽非常适合在湿热停滞，口干口渴，排尿热的症状时食用 在炎热的天气中会出现便秘，红眼肿胀和疼痛。 广西壮族自治区桂林市中医院院长杨斌说，春夏相交时要注意除湿。 根据中医理论，湿滞易变热。 因此，在春季和夏季相交时，您可以服用红豆，co仁，山药和其他稀饭来健脾，消除湿热。

小豆可以直接磨碎或煎煮。 具有排毒，化脓，利尿，消肿的功能。 它可以帮助去除体内水分。

稀饭：乔布斯的眼泪稀饭

健脾祛湿，符合胃气

，南京中西医结合医院中医王冬旭说，夏天过后，人们经常因 气候变化，这是由于潮湿和热量的积聚，以及胃肠动力缺乏所致。 胃喜欢潮湿，因此，多吃些稀薄的食物是符合胃气的重要方法。

早晚喝些稀饭或工作之泪稀饭。 体质较弱的人还可以添加一些日期或生姜，这不仅有助于缓解口渴，还可以帮助养胃养胃。

春天再次出现，

天气在夏天变热。 我们应该注意

睡得晚，早起。

午餐休息时间。 不要忘记

饮食清淡而不油腻。

减少火，滋养心肠。

。 最后，有一件重要的事情要提醒大家在零时之前在

6上免费进入！

明天是“五一”假期的最后一天，也是高速公路免费的最后一天。 从2020年5月6日的0:00开始，法律批准收费公路恢复费用（包括收费桥梁和隧道）。

那么，如何从免费过渡到收费？ 临界点上的车辆仍在充电还是免费？

记者刚刚获悉，根据交通运输部公路网中心关于公路追回收费的运行方案，5月6日零后免费运营受入场时间的影响。 以

为例，如果客户在5月5日21:00进入而在5月6日2:00离开，则整个过程都是免费的。

和这些车辆继续享受合法的免费通行政策：

军用车辆（包括武装警察部队的车辆）符合收费公路管理法规和相关法规，带有统一标志的标准警车用于交通处理 在公安机关管辖范围内的收费公路上发生的事故，执行正常的巡逻任务和处理紧急情况以及带有特殊应急救援车牌的国家综合消防抢险车，应当经国务院交通运输部门或者省，直辖市交通运输部门批准。 自治区，直辖市人民政府批准的用于执行抢险救灾任务的车辆，新鲜农产品运输车辆，联合收割机和运输联合收割机（包括水稻插秧机）的跨地区经营，应当继续执行。 享受无车辆通行费的政策。

来源：新华社，大连气象，卫生时报，长江晚报

编辑：刘晓霞校对：宋阳

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