钟南山：决定寿命长短的，和这些指标有一定关系

长寿本身就是一个非常热门的话题，有许多的人都想用各种方法来有效实现长寿，实现养生。因此就会选择大量的吃保健品，有一位女孩总喜欢加班，而且也非常的爱打游戏，每天都会经常性的熬夜，虽然说自己经常性都会告诉父母，千万不要乱吃保健品，但是自己却心安理得的吃保健品。 女孩子一直都会觉得自己处于亚健康的状态，为了能够有效提升身体素质，所以基本上每天都在服用褪黑素，还有维生素以及微量元素，家里也会有很多的保健品。按照女孩子的说法，这些全部都是进口的，所以也非常的管用，根据粗略的统计，每年在保健品上所投入的花费就已经超过10万左右。
刘阿姨在5年之前曾经接受过更换新瓣膜的手术，在手术之后也必须要长时间的服用药物，这就能够有效维持心脏正常功能。三年之前刘阿姨的孙女因为肾衰竭而离开人世，这也给刘阿姨带来了一定的打击，更加注重于养生。于是刘阿姨就开始接触到保健品，再接触到保健品之后，更是一发不可收拾，还会把保健品直接代替药物，哪怕刘阿姨感觉到身体不适，但是依然会相信保健品对自己的健康是有作用的，可是最终还是因为器官衰竭而死亡。
家属在整理刘阿姨的遗物时就会发现刘阿姨之前居然花了将近30万元购买一些保健品，并且这些保健品里面的成分无非就只是纯化水，还有中药以及糖类，根本就没有办法达到养生的作用。 要想知道一个人活多久和很多的指标都有关系
1、步速快慢
在针对500名老人进行长达10年的随访研究之后会发现，一般走路比较慢的老人大概有77%的死亡几率，走路中速的老人死亡几率大概在50%左右，步行速度比较快的死亡几率大概是27%。中国伦敦大学针对数千名的老人进行研究，会发现这些老人走路比较慢的，好像更容易会出现抑郁症，实际上走路的快慢和消化系统状况，肌肉力量，还有心脏功能都有一定的关系，而且步伐越快也说明一个人的有氧耐力比较好。
2、身材胖瘦
一项研究专门针对350万人进行分析，伴随着随访时间逐渐的延长，肥胖群体身上也会有更多的问题，包括心脑血管疾病也会有效提升7%的风险，另外心衰还有中风的风险也会提升。这些年来根据研究可以发现肥胖就可能会增加肾癌，宫颈癌，大肠癌还有乳腺癌，作为一个体重超标的人，就可能会面临比较大的健康风险，自然也没有办法延年益寿。。 3、握力大小
在经过2016年的一项多国联合研究中，可以发现人的握力也能够有效预测死亡的风险，2018年英国伦敦玛丽女王大学，针对5000多名成年人进行研究，发现这也是预测心脑血管疾病的一个指标，一般握力比较大也意味着心脏更加的健康。
4、坐站能力
南京市中西结合医院的主任则表示在坐站测试的过程中也同样可以看到一个深蹲的姿势，一般韧带柔韧性比较好，又或者是关节健康的人，那么很少就会出现下肢功能障碍，更能有效促进与长寿。 二、决定寿命长短的一般并不是疾病还有衰老
保健品的噱头早就已经引起了无数人的关注，而且不仅仅是老年人群，有很多的年轻人也同样已经成为了保健品的忠实粉丝。仅仅靠保健品是否可以实现长寿的愿望呢？其实根本就没有这样的作用，钟南山院士也表示人体的健康决定因素主要分成5个方面，分别是父母遗传因素，自然环境因素，医疗条件因素，社会环境因素，最主要的还是生活方式。
要想健康长寿，改变自己的生活方式，这还是非常关键的，首先在30岁左右时就应该逐渐的养成一些良好的生活习惯，有很多的人可能都会有抽烟喝酒的习惯，这一些习惯就可能会危害到个人的健康，另外是否能够活得寿命更久，质量好不好，这对于个人的健康也会有着更好的辅助效果。