连体防晒衣只露一双眼！不建议过度防晒，危害大

如今的人都会比较注重于防晒，在进入到炎热的夏季之后，大部分的人都会比较谨慎，其实之所以选择防晒也会有很多的原因，首先就是为了有效减少晒黑，另外长时间遭受到紫外线的暴晒也容易会出现皮肤癌，所以在这种情况下，很多的人在外出时都会做好防护措施，但是有时候错误的防晒反而并不是特别的科学。 北京最近一段时间温度都非常的高，所以也有一些市民早就已经做好了充足的准备，无论是室内又或者是室外，全部都会选择全副武装，但是这种从头捂到脚的防晒措施显然并不是特别的正确。有许多的人都会认为这样的，一个全副武装自然就能够有效减少阳光的照射，但是如果选择过度的防晒，就可能会造成维生素D缺乏，在经过搜索电商平台之后会发现目前防晒装备基本上每年都会推陈出新，而且销售量也非常的火热。
从一开始的防晒霜，遮阳伞，防晒帽，再到五花八门的防晒袖套，防晒衣服，防晒口罩，今年甚至还出现了一些能够360度防护的防晒衣，简直就是从头包到脚，而且还会带有防晒的面罩。穿上去之后全身上下都晒不到太阳，仅仅只是露出一双眼睛，但是也有一些人会比较好奇这种过度的防晒是不是科学呢？
大学营养卫生学博士则表示过度的防晒就可能会导致人体出现明显的维生素D缺乏，这本身就属于一种脂溶性维生素，对于人体而言本来就是不可以缺少的，会具有促进钙元素吸收调节钙磷代谢以及维持骨骼健康等众多的效果。人体的维生素D本身就是来源于皮肤以及食物，一般都需要通过阳光照射才能够合成。 防晒一般的情况下主要就是预防紫外线，人体的肌肤在紫外线下也能够合成一种所需要的维生素D，防晒霜还有衣物就会阻碍紫外线对于肌肤所造成的伤害，但与此同时也会影响到维生素D的合成。所以如果出现过度防晒的现象，在此时就可能会导致维生素D大量的缺乏。
专家也表示在我们日常的生活中，一般很少会接触到一些维生素D比较丰富的食物，再加上长时间的室内工作以及生活，所以户外的活动也会逐渐的减少，好不容易外出一趟，居然还把自己包裹的如此严实，让紫外线根本就没有办法进入，所以也没有办法去满足人体对于维生素D的需求，此时就容易会导致维生素D缺乏。如果出现维生素D缺乏的现象，也会导致骨质疏松症，可能会增加骨折的风险，也会造成骨量流失在，此时也建议大家在温度比较合适的季节，建议还是应该多选择参加户外活动，让自己的四肢都能够直接暴露在阳光下。
避免过度防晒也并不意味着就完全不需要防晒，如果经常性都会处于紫外线比较强的环境中，比如沙漠，比如海边，比如高原，在此时还是应该做好防晒的措施，尽可能不要长时间停留在户外，如果不得不外出，尽可能选择一些具有高倍数的防晒霜，另外也需要穿上长袖衣物，需要戴好遮阳帽，使用好墨镜，这才是非常关键的，否则就可能会留下许多的隐患。
在看到这里时，大家就能够明白做好防晒真的是非常重要的，但是也不应该盲目的去防晒。首先也应该了解当前的防晒会有着各种不一样的操作，首先就应该知道正确的防晒是相当重要的，千万不要盲目的防晒，只是到底应该怎么做呢？这里也建议大家一定要引起重视，在防晒的时候就要结合天气，比如炎热的夏季可以适当性的防晒，但是在早晚的时候也并不需要做好如此充足的防晒，这可能就会影响到维生素D的合成。