-下面是更多关于酸奶芝士热量高吗?的问答
每天喝一杯酸奶或奶酪可以减肥吗
能，，比较好，如是在家的话自己动手做酸奶，不，比出去要好。自方法很简单，你自己上网找就可以了，我也自己做过，虽然无糖，但是很好吃，我妈妈也说好，你实在找不到就问我吧。我觉得中午照常吃，多吃蔬菜，少吃肉，关于蛋白质，可以吃鸡蛋和豆腐，饭量逐渐减少，晚餐最好不要吃淀粉类的。其实早餐要吃好，不要刻意节食。酸奶最好在运动后喝。。每天早上起床喝一杯温水可以减肥吗
可以早上起来喝下一杯白开水,可以迅速缺失的水分,还可电解质迅速平衡要是肠胃,促进新陈代谢~最好喝上500毫升的就可以了。水分会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生，有利于改善血液循环和供血，还有利于肾代谢，可以消毒和清洗肠胃，不得肠胃病，软化大便，不得便秘症，能不能减肥就要看各人的。温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。一天喝两杯小酸奶喝和一杯奶酪会胖吗？有什么好处？
当然不会了 人其实没那么容易胖的 喝酸奶对皮肤好都知道了 奶酪更不错了 营养丰富 奶酪干吃就行了其实 - - 小生活真不错每天喝酸奶能不能减肥
每天一杯酸奶会减肥吗
酸奶并非喝多不会胖，它本身有一定的热如果在膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。没有脱脂酸奶的话，全脂酸奶也是可以，喝酸奶是对身体有好处，而且可以增强身体骨骼的健壮。一天三餐只喝酸奶减肥有没有效果？
只喝酸奶肯定下来，但复饮食后容易反弹，对胃也不减淝的同时也要注养均衡。女生不仅追求身材同样也是注重皮肤保养早餐以高蛋白为主 午餐可以吃肉 但是以瘦肉白肉为主 晚上可以吃蔬菜以及水果多加以控制就好★廋身心得稼，瑾红 就是最好的榜样，可以学习~
