好处：
人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生c比公认含维生素c丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。 金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。栗子的药用价值 祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。 生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。用风干的栗子壳烧成炭再碾成粉状，加蜂蜜调和后用水冲服可治内痔出血。 有的中医还用栗子壳与夏枯草、丹参复配治疗急性颈淋巴结炎和甲状腺肿大。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、 当归等媲美。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。 栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。 板栗的药用----从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效 . 坏处：不能我吃 -下面是更多关于人参果 热量?的问答
板栗真的补肾么？ 吃多有啥好处和坏处
板栗营养价值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60％，蛋白质5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素a、b，、b：、c及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％。以十粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌烧子鸡，喷香味美，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、家具等良好材料；枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶；花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。不过板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。板栗的食疗功效板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病， 山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频；生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用生板栗吃了可以补肾！~是真的吗？
无稽之谈板栗是补肾的吗？
嗯，是的 看看这个你就能了解得比较全面了. 栗子, 【别名】 板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔 【性味归经】性温，味甘平；人脾、胃、肾经。 【功效主治】养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。 【营养成分】每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。 1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品； 2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益； 3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用； 4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 【自疗作用】 1．益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 2．防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 3．强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。每天吃多少板栗能补肾
狐侠《情思如麻》：落叶秋风，冷月黄花，夜夜相伴，情思如麻。飞针走线，系的是怜是爱；冷热相知，惜的是我是他。爱也不是爱，怜也实堪怜。倒翻了五味瓶，难品酸甜苦辣无可奈何春去也。唯见满阶败叶，悄悄落下。吃板栗有什么好处?
又到了板栗丰收的季节，这个季节真好，各种果子都开始成熟，这个季节最喜欢吃的就是板栗了。板栗的营值很高，吃板栗好处很多。板栗不仅含有多种维生素，还含有多种矿物质，常吃板栗，不仅能够强身健骨，还能延年益寿。
板栗都有哪些营养价值？
板栗又称为栗子，又名为大栗、栗果、毛栗等，是壳斗科栗属，板栗属于坚果类食物，原产自我国，是我国最早的果树之一。我国种植板栗已经有几千年的历史了。板栗和枣子、桃子、杏子、李子被人们称为中国古代五大名果之一，也是世界上著名的干果树种。
在距今有2000年的青铜锅里就发现有板栗的残留物，这说明，国人喜欢吃板栗的历史能够追溯到2000年以上。还有比这更久远的事在距今6000多前的新石器时代遗址中发现了栗子的遗存，在春秋战国时期，栽培种植栗子已经很盛行了。
我们再来看看这个吃了好几千年的板栗，都有哪些营养价值。板栗不仅芳香甘甜，而且营养价值丰富，含有多种营养物质，比如淀粉、糖分、蛋白质等，还含有多种维生素类，像维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，以及多微量元素像钾离子、镁离子、锌铁钙等多种矿物质。板栗中维生素B2的含量高于大米含量的4倍之多。
板栗中钾离子的含量也是非常高的，要比号称富含钾的苹果还要高得多，板栗的吃法也很多，不仅能够生吃，还能炒熟了吃，还能做成菜肴，都是非常美味的佳品。板栗还能磨成粉，做成各种糕点。
吃板栗都有哪些好处？
吃板栗的好处非常多，不仅能够饱腹，还能强身健体，预防多种疾病。
1、帮助预防心脑血管疾病和骨质疏松等，因为板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、多种矿物质，能够帮助身体预防高血压、冠心病、骨质疏松，还能延缓衰老，对长寿非常有帮助。
2、有助于强身健骨，板栗中的维生素C和微量元素等营养物质能够促进骨骼发育，增加骨密度和韧性，能够帮助身体调理腰腿酸软、筋骨疼痛、骨质疏松等症状。
哪些人不适合吃板栗？
板栗性温，经常吃板栗容易引起身体燥热之气增加，会出现上火现象。如果板栗吃多了，可能会出现气滞、腹胀等情况。
以下几种人要少吃板栗：
1、经常消化不良的人
板栗中的淀粉含量多，水分含量少，吃多了容易引起消化不良，容易腹胀，所以消化不良的人要少吃。
2、经常便秘的人
板栗性温，吃多了容易加重便秘的症状。
3、血糖过高的人
血糖过高的人要控制淀粉和糖分的摄入，以免造成血糖波动较重糖尿病症状，板栗中的淀粉含量和糖分的含量都颇高，所以，血糖高的人要注意谨慎食用板栗。
栗子可以补肾么?
的流浪狗能有一个安乐吃生板栗的好处和坏处
一、好处
1、强体
为板栗性温，可以对增强身体。如果是一些腰膝酸软况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
2、保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
二、坏处
1、易导致腹胀
板栗与一般蔬菜所含的膳食纤维的结构有所不同，属于产气食物，极容易在肠道内发酵产气，因此多吃板栗容易导致腹胀。肠胃不适的人不宜吃板栗。
2、不利于控制体重
板栗的碳水化合物含量达到62%，其糖类和热量均较高，一次吃太多不利于控制体重。肥胖者就不要吃太多板栗啦。
扩展资料：
糖炒栗子注意事项
1、首先声明，栗子是会爆炸的，应该也算是危险品。
2、栗子一定要在尾部皮厚处切开，深度不小于5mm，长度要超过整个厚皮，这样可以有 效防止爆炸，并可以使栗子壳更容易剥开。
3、栗子在炒前请用水浸泡一会，这样可以有效防止水分流失，避免肉质干硬。
4、栗子在盐冷的时候下锅，逐渐加热，整个过程请不停翻炒，使栗子受热均匀。局部受热会使栗子烧焦，并可能引起爆炸。
5、糖可以不放，当然，放了会更香，更有糖炒栗子的感觉。
6、盐炒完冷却后收集保存起来，下次可以再用，若受潮结块，加些新盐并加热即散开。
7、炒制过程中，温度很高，注意烫伤！
参考资料来源：人民网——生食板栗可补肾 盘点板栗的3大保健功效
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