吐司的原料是面粉，热量很低，推荐摄入营养价值更高的全麦面包有助于肠胃健康。
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减脂期间，早上或者中午吃全麦蛋饼会不会卡路里过高
很营养的红枣蛋饼做早餐很合适最近减肥，早上吃早餐全麦饼（五个小饼干）加牛奶，或者鸡蛋饼加牛奶，中午吃粥或者玉米，再吃点苹果酸奶
吃那么多五谷杂粮和水果，怎么会对身体有害呢，没有害处。你可以在适量加上一些运动，比如跑步、健身之类的，我最近也在执行跑步计划，不单单是减肥，也能锻炼一下自己的意志，坚持下去！ 本回答被网友采纳早上喝了一杯柠檬水吃了全麦面包一瓶酸奶一个橘子 俩快钱的鸡蛋饼 走道一个小时 会胖还是减肥
不能盲目要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢？主要表现症状 食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。判断方法 1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达 。如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要吃，建议可以吃点小米粥。减肥时上午吃了一个西瓜 中午吃一个鸡蛋灌饼 会不会长胖
在用节食减肥吗。这样容易伤害肠胃早上吃了两个包子，中午三片全麦面包、一个青椒鸡蛋饼、一个烙饼，晚饭吃两个苹果，会胖吗？能减肥吗？
饮食减肥当然是可以的。只是晚上空腹只吃苹果对胃不好。而且你这样的搭配不知道你会不会有饥饿感。减肥期间，晚上可以吃全麦面面包来代替正餐吗？但是早上中午正常吃
可以。但也不要吃的太少，否则夜间会产生低血糖，对身体有害。 追问一包可以吗，大概六片追答可以，再加一袋牛奶更好了。追问那样会胖吗追答可以这样说，宁可胖点，也不要把身体搞坏了，身体出现问题，身材再好看，一点用也没有。追问但是这样吃应该不会胖吧追答不会。本回答被提问者和网友采纳
