炒137（每100克）、黄瓜15大卡、91大卡、桃酥481大卡（每100克）根据自己食用量的多少加算就的出来了，长期这样的饮食会把身体搞坏，影响新陈代谢，容易得胃病噢，不吃早饭还容易发胖，如果是在减肥的话 ，建议你保持正常的三餐，在吃饭前喝一杯水这样就不会吃的太多，而且会有饱腹的感觉。
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晚饭吃两根玉米会胖吗.多少热量啊
玉米的可食部很少，所以两根的热量也不高，不会胖的，而且粗纤维含量高，有助于肠消化，从这个意义上讲还有减肥作用呢。一顿饭的与几个玉米的热量那个更高
几个，倒底是几个啊。玉米与大米的热量相当的。 本回答被网友采纳吃一碗米饭两个煮玉米,一些青菜热量多少
吃素是可以的，但减肥也不能让身体缺营养。每天多吃几个菜。多运动。不熬夜久坐。健康很重要。不然你身体虚了，可能会越来越胖。炒饭的热量为什么这么高啊？
的热量是比较高的，按饭1碗，1只，3茶匙油的炒出来的蛋炒饭，每碗大概有450卡路里。特别是在饭店里面吃的炒饭热量更高，因为店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是多次烹制后的调和油。为了降低热量，又吃到美味的炒饭，最好在家中自己制作，便于控制油的用量，减少卡路里。将3茶匙油改为1茶匙油，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里，虽然口感略有差异，但这样算下来相当于1个月减少摄入了3500卡路里，为了健康还是值得的。奇怪怎么有人说一根玉米=两完米饭的热量啊?玉米不是减肥食物吗?拜托各位大神
玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。 减肥食品玉米,又名苞谷子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。 玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。 在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么,让我来介绍一下玉米减肥的妙法,让你越吃越瘦哦! 玉米主食 原料:1-2跟新鲜玉米棒。 做法:1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥哦! 2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。 食用方法1 去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在漫漫减轻。 食用方法2 把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下 玉米“汤”减肥原理: 玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。吃三根玉米和一碗面哪个热量更高
玉米每100克的热量是106大卡，面粉的热量大约是350大卡每100克大米的热量大约是345大卡每100克。 追问中午是吃三根玉米好还是一碗面呢
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