酸奶和牛奶，热量稍高一点点。因为其入了7%的糖。全糖酸奶热90千卡/100低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。
从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 -下面是更多关于脂肪和热量酸奶?的问答
喝脂肪量为5%的酸奶会发胖吗
不会这是酸奶。脂肪5%。每天饮会肥吗？我正在减肥中的。
会的。所以要喝低脂牛奶加坚持体育锻炼酸奶的脂肪含量是5%的会容易使人发胖吗?
你是在减肥吗，连酸奶都怕发胖，酸奶是没事的每天坚持喝一杯酸奶能减肥吗？
酸奶有助于调节内分泌，增强免役力。对身休有好处。经常喝酸奶可以减脂减肥的说法有什么依据，科学吗？
通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。我爱喝酸奶,酸奶含脂肪吗?喝酸奶会发胖吗?一天最好喝多少?酸奶有助于减肥吗?
喝酸奶不会胖的，不过要纯的哦，不是那种优酸乳哦
