1. 把拿铁替换成纯咖啡
想想你整日减肥，体重却迟迟不降的原因是不是你每天上午必来一杯的拿铁？
掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上，它当然是你减肥的大敌。
下次，在喊神喝咖啡之前，先看看饮料瓶上的成分说明，或索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆，来一杯纯咖啡同样是一种享受。
如果嘴馋，你也可以自己动手加进一些甜味剂，奶油或者香料——但自己动手时要注意适量，以免摄取过多的卡路里。
2. 把功能性饮料替换成热量低又提神的混合饮料
如今，随便走进一家杂货店，你都能看到冷藏柜里一排排堆满的功能性饮料，这类饮料中富含大量糖分的咖啡因。这类饮料不仅具有提神功效，某些牌子的饮料中还添加了维生素，只要你喝了，你的体内就会吸收足量的咖啡因和蔗糖（当然还少不了几百卡路里的热量）。
想补充能量又不想摄取过多的热量？那就试试可口的混合饮料。混合饮料中的咖啡因可以帮你补充体能，同时热量极低又不含糖。你可以往水杯里灌上一小瓶直接喝，也可以倒进苏打水里配成充气，低热量的饮品。
3. 把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶
喝茶对我们人体健康益处颇多，但如果你喝的是加了蔗糖，热量极高的茶饮料，那就另当别论了。茶叶本身清新沉香，醇厚回甘。往往只要放少许茶叶喝上一杯，就会让人迷恋上这种味道！如果你经常喝迟渗扮（冰镇或加热的）甜茶饮料，你可以先试着每次喝茶时减少糖分添加量，几周后，你就能品尝出清茶的醇香了。
如果是在餐馆里点茶（且茶里已加进甜味添加剂），你不喜欢茶里的甜味的码灶话，你可以额外点一杯水，这样便可以把茶里的甜味稀释掉。
当然，你还可以喝花草茶，花草茶是由烘干的果实和草药沏泡而成，茶里有股自然的甘甜。虽然清茶不比茶饮料浓郁甜香，但如果你尝过，你便会渐渐开始喜欢清茶独特的清香气味。
-下面是更多关于冰淇淋红茶的热量?的问答
蜜雪冰城哪个热量最低！！！
柠檬水
冰鲜柠檬水产柠檬片和果粒组成，655克，热量在186卡，夏季饮用清凉舒爽度也比适，而且水果里面的维生素较多，热量相当低；
蜜雪冰城加盟创办多年，甚至广大白领的困扰，既想要吃到口感出众的冰淇淋，有担心热量太高会变胖，所以在甜度的控制上，蜜雪冰城冰淇淋加盟品牌可以说是做得非常好。
蜜雪冰城在近十年的发展过程当中不断跟随市场和潮流的脚步创新产品种类，研制各种适合不同消费者饮用的产品类型，其中包括果茶果汁系列，奶茶系列，冰淇淋系列和咖啡系列，其中有几种招牌产品深受消费者的喜爱。
扩展资料：
奶茶由固定糖分、固定红茶和纯奶组成，一般情况下，一杯奶茶的糖分含量等于5听可乐的含量。正常甜度的奶茶热量大概在每陵纤银杯800卡路里。
但是蜜雪冰竖灶城奶茶在产品的研发过程中采取了低糖少糖的产品模式，对于消费者们来说有着非常合适的热量和高性价比的优势尺宴，摄入的热量不高，一般在200-500卡之间，对于喜爱奶茶的女孩子们非常友好。
本回答被网友采纳蜜雪冰城一个甜筒热量 一个原味冰激凌的热量 多少卡
冰品热量表 蛋白质 脂肪 碳水化合物香草淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克香草黑森林雪糕(一支) 350卡杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡芋泥米苔目(一支 ) 154卡咖啡冻雪糕(一支) 271卡巧克力脆皮棒冰 372 卡各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎陵隐巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧 1支 80大卡香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪巧克力蛋筒：240卡猛汪皮 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪多吃些蛋白质少吃些脂蛋白质可以提高你的新陈代谢率枝差，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。 本回答被网友采纳这几个月一直喝蜜雪冰城那种饮料不怎么喝水，会不会得病
蜜雪冰城里面的饮品，一裂碰般含糖量比较高，长时间连续饮用，喝水的话健康没什么好处。不散州不用太过担心，以后坚持喝水，少摄入肆掘谈饮料，不会出现什么问题的。长时间摄入含糖量比较高的饮料，摄入的能量高，而消耗的少，很容易变胖，进而诱发一些疾病。所以说，像这样的饮料，偶尔喝一次不会有什么问题，但是不要经常喝，对身体没什么好处。减肥期能喝蜜雪冰城柠檬水吗？
其实里面还是会含有碳水化合物的，我觉得偶尔喝一次还是可以的，因为这个是比较清爽的，也是最好的饮料蜜雪冰城推荐
冰淇淋，蜜雪冰城里的冰淇淋又便宜又好吃满杯百香果，里面的珍珠绝了，椰果也特别好吃蜜雪冰城的奶茶，果茶，冰淇淋，这三类产品主要特征是什么呢？
我不知道啊！你可以问问别人蜜雪冰城的果茶喝了长胖吗
不会除非你把它当水喝庆派枯才会如此羡升胖不誉洞这样做你怎么都不会胖的
