米饭和面条是世界两食稻子和麦子的产物，的营养价值谁高谁目前为止还没有定论，但是如果单单说那种更容易发胖的话。可以进行一下推理：
单升段位重量下米的含水量高于面条，这就导致大米的其它成分含量低于面条（其吵郑誉中也包括蛋白质，维生素b1，当然淀粉含量也低丛敏于面条【淀粉是这两种食物的主要热量来源】）而且根据经验吃面食的人更容易发胖，so....是面条热量更高 -下面是更多关于面跟米饭哪个热量高?的问答
米饭和面条哪个热量高？哪个更容易发胖
就重量的米、面来说们在人体内产总热量是相同的，营养素的含别也不是很也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因裂罩改素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃肆判面食，闷拆都不至于使身体发胖吃面条容易长胖还是吃米饭容易长胖？
不一定!折腰根据不同的人,南方人自腔乱颤古陪中吃惯米饭自然消化吸伍败收适应了,则部长肉!而北方人身体适应不了米饭的含糖两国高,反而比面食更容易长胖!吃面食时喝水又涨肚的作用,减少近食量!米饭和面条哪个容易发胖？
吃米饭和馒头那个更庆掘容灶差漏易发胖？隐烂
米饭和面条哪个热量高，更容易发胖。
这要看个人体质，有些人吃米饭比吃面条容易发胖，渗尘有些人相反，但不管哪个热量高，哪个容易发胖，最主要的是别多吃，每餐7、8分滚喊亮饱就大宽行了，否则就算是水，喝多了也会发胖啊米饭和面条哪个热量低更有助于减肥
馒头和米饭哪个容易发胖？哪个热量高？
吃米饭和馒头那个更庆掘容灶差漏易发胖？隐烂
米饭和面条哪个热量更高
米饭热量相差并不大。
1、米
其实常生活，100克左右的大米制成200克左右饭，这主要是由于大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量就会被大大的降低，相当于100克左右的米饭热量在116千卡左右。
2、面条：
日常生活当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新辩耐水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约是110千携滑春卡左右。
扩展资让世料：
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
参考资料来源：人民网-面条和米饭哪个热量高？
本回答被网友采纳
