吃多粽子的确容易发胖。
粽子大都是用做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的人还是少吃或不吃为妙。
扩展资料：
吃粽子不发胖的方法：
1、吃粽子不发胖要讲究种类：在现代的食品市场上，粽子的种类可谓说是太多了。不同的粽子味道不同不说，所含有的热量和营养成分也是不同的。而人们吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为粽子有些粽子的热量实在是太高了。
端午节的时候，如果你不想因为吃粽子而发胖的话，那么就要选择热量比较低的粽子。而在众多的种子品种当中，豆沙粽子的热量是最薯银历高的，所以说怕吃胖的话，端午节选择粽子一定要避开豆沙粽子。
相对来说，纯糯米的粽子和纯咸粽的热量是最低的，所以说，端午节的时候选择吃这两种粽子反而更不容易发胖。
2、吃粽子不发胖要学会克制：粽子搏州是相当数搜难消化的一种食物，如果吃粽子的时候吃的太多，很容易引起肥胖不说，还很容易引发一系列的胃肠疾病。
端午节的时候吃粽子一定要吃的适量，不能吃的太多。粽子每天最合适的数量是两到三个，两个数量最佳，三个的话也可以，但是千万不能超过三个，不然会很容易发胖的。
参考资料来源：人民网-吃粽子会长胖吗？教你健康吃粽子不长膘的方法
-下面是更多关于吃粽子热量高吗?的问答
粽子容易发胖吗
美味的粽子多人的最爱是？吃粽发胖吗？爱美空差网问题库，为解决一切减肥疑问专题主要告诉你，吃粽子会不会发胖，让你对吃粽子与减肥的关系有更全面的了解。粽子美味可口，让人难以抵挡这道没美食的诱惑。可是，要知道粽子包含的材料丰富，其中很多还是高热量、高脂肪的食材，本身又是饱扒慧含淀粉的糯米，因此吃粽子是会发胖的。吃粽子会发胖的原因：粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，于增胖性食物。粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高。降低因吃粽子而发胖几率的小建议： 1、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。 2、睡前两小时最好别吃粽子。 3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。 4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。专家观点：粽子本身就是高热量的食物，加上消化较为困难，因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子，换下口味解解馋，春亏答但千万不要过量，否则很容易发胖。粽子是高热量食物吗？容易长胖吗？
粽子是高热量食物!多食容易长胖!!吃粽子会胖吗
减肥期间建议不要多吃桥亏粽子，敏闹神可以弯培替代早餐和午餐的主食
吃糯米粽子会发胖吗？
和大米差不多,会发胖,但是总是配糖吃那胖了!<br><陆悉br>又叫江米,是大一种,常被用来包粽子或熬粥。中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。早隐乎吃素粽子会发胖么
会，甜的就会发胖 追问呢吃素包子和水煮鸡蛋会发胖么追答煮鸡蛋不会至于素包子，反正比吃荤腥的好。而且晚上特别要少吃，实在吃也最好是水果和稀饭。为了避免晚上太饿，早上和中午要好好吃饱，晚上早点睡。吃粽子会胖吗 如何吃粽子不发胖?
这个是肯定伏昌的，吃粽子才不会吃粽子不发胖建1、一定要熟局州记、少盐、少糖等吃法，同时为了身体平衡，最好吃粽子的同时也能搭配青菜与水果等多纤维的食品，就可以避免掉不必要的肠胃道不适症状。2、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子。早上吃粽子会长胖吗 吃粽子会发胖的原因
不会
