千=卡
千卡= 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳 摄入卡路里的多少没有统一的标准，余山要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性桐毁槐每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不局友应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克 -下面是更多关于2000热量消耗热量?的问答
人一天到底是需要大约2000千卡(大卡)的热量,还是2000卡?
都是一样的。人一天到底是需要大约2000千卡(大卡)的热量,还是2000卡呢?
千=卡 =大卡 1千卡=1000卡 1千=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千kJ） 1卡＝4.182焦耳卡路里的多少尘扰陆没有统派顷一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量李含应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克2000千卡的热量怎么用实物计算？
2000卡，说是这么说，但对女孩子来说其实真的有些多缺郑陵，女生还是不要超过1500较好。呵呵，最好丛悔集中在伏戚早饭跟中饭，晚饭少吃，另外睡前至少4小时不要进食假如人一天要消耗2000大卡热量，这些都是基础代谢，但是假如一天24小时
其实2000大卡不标准，女性需1800大卡，年轻男性大概需要2100大卡，而你小看睡觉信扰的时候哟，睡觉的烂塌时代谢我们可以滑历旦理解为静息代谢，它并不比基础代谢低到哪里去，不过会不会长胖，还是在于你吃了多少，动了多少。2000大卡是多少食物
想要减肥减脂的朋友，可能会特别在意食物热量这个概念，但是很多人都不是特别了解。有的人可能吃的食物不多，但还是没有明显的瘦下来，可能是因为食物的热量比较高。贺亏陆经常去健身房，教练就会跟你说，我们一般成年人的日常的基础代谢应该是1500千，那么2000 千卡是什么样的概念呢？
就水果类而言。一个普通普通大小的鸭梨就一百卡路里。一百克的苹果一般都是50卡路里，因为我们知道苹果的热量还是比较偏低的。对香蕉来说，这个优势就可以明显的看出来，一百克的香蕉就有125卡路里。还有常见的葡萄柚，一般只有28卡路里。
都说柠檬可以减肥，确实这样的，观察柠檬的卡路里，一百克的柠檬只有，20到24克的卡路里。观察番茄也是一样，一百克的番茄就有35克的卡路里。
然后我们再来看一下蔬菜类的卡路里。常见的芹菜叶一百克的卡路里为31。所以青菜类的卡路里还是比较低的，在减肥过程中，教空猛练会经常鼓励我们多吃青菜，有些青菜的卡路里甚至可以忽视。
坚果类禅顷的卡路里也是比较高的，但是它的营养价值比较丰富，一抓坚果大概就是一百卡路里左右。
米饭的热量就比较高了，一碗小米饭，应该就有两百一十千卡。一个馒头也有，两百八十千卡。一个100的煎饼具有330千卡的热量。五个小笼包就有两百千卡。
所以根据某些食物的热量表，你再推算推算不就知道2000千卡的热量有多少了吗？一顿早餐估计就会吃掉500千卡的热量。差不多一天吃三餐就会达到2000千卡。还不算零食哦。
人每天摄入的热量究竟是2000大卡，还是2000卡路里呢？
大卡 和卡路里是一个意思 追问可是百度里搜索都是说1大卡不是等于1000卡路里呀追答也是百度别人的 借鉴一下 卡就是的简称，1=1卡。它们是一回事。卡和焦耳(J)间的换算看情况小有区别，但大致是1卡=4.18焦耳，一般会取1卡=4.2焦耳。所以，365KJ 换算成卡也就大致相当于90千卡。千卡又叫大卡，日常中一般用它为单位。 一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，和大脑运作。而且，每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低来弥补能量摄入不足的情况。人的健康将受到损害。你后面说的1200卡，应当指的是1200大卡，也就是千卡。1200卡仅仅约等于1.2公斤水在普通条件下降低1℃时所放出的能量。你冷却一杯开水所放出的能量，也远大于它。人一天不能只摄入这么点能量。其实大卡从来不简称卡，这应当是那个说法有误。人每天至少要摄取1500-2000卡路里的热量吗？
好像是1大卡=1千卡=4.18焦耳卡的单位很小，摄皮腊取的热量是以信虚大卡为单位的你听别人说人每天至少摄取1500-2000卡路里的滑握燃热量，应该是1500-2000大卡吧
