葡萄干热341/100克
绿豆：316大卡/100克1大卡=1里=1000卡（正常人每天需摄入的热量约2000大卡）葡萄干是没有水分的，所以100克葡萄干相当于很多很多葡萄了，当零食吃100克一下就吃完了，而100豆可以煮很大一戚橡碗绿豆粥了，橘颂够高伍旁2、3个人吃，所以相对来说葡萄干热量高。 -下面是更多关于10粒葡萄干热量?的问答
100克葡萄干的热量是多少?
热量：341 大卡（100克）高碳水化合物指模，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，热量较高手逗顷，减肥期间需少毕陆量食用。葡萄干汤圆发胖吗？热量是多少
4.一个热量=一两米饭 然年年汤圆，但却有人汤圆里的营养成分个小小的汤圆里究竟都有些什么呢？ 营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同烂没的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两饥销纳米饭的热量，两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。 糯米之所以较其他粮食更筋道，是因为其中支链淀粉的含量较高，这样的淀粉比较难以消化。胃肠系统功能差的斗亩人吃了之后可能会出现胃部反酸、胃胀等情况，俗话说就是吃顶了。所以在吃汤圆时要注意控制量，适当减少饭菜中主食和油脂的含量。葡萄干的热量有多少？
葡萄干热量：299/100g。每100克葡萄干含脂肪0.46克，质3.07克，碳水化合79.18克，钾749毫克，钠11毫克，纤维3.7克。
葡萄干是于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。葡萄干水含量低，方便慎首橘运输和贮存。世界各地最主要的制干葡萄就是绿色无核葡萄品种无核白，其它制干品种有白玫瑰香和黑科林斯。
由于葡萄干制作对葡萄品种和产地气候要求十宽团分严格，因此葡萄制干仅分布于美国加州、土耳其、伊朗、及我国新芹歼疆等部分葡萄产区。
我国的葡萄干几乎全部产自新疆，无核白是其中最重要的制干品种。与美国的葡萄干主产区加利福尼亚不同，新疆葡萄干的80%是绿葡萄干，亮丽的绿色是我国葡萄干特有的优势。
本回答被网友采纳为什么葡萄干热量高
葡萄干热量很高,100克大约有307-350卡～葡萄干的热量及好处？
每100克葡萄干中热量的为299千卡。
主要功效
1.补血补气
葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
其它闷闷功效
1．提高人们身体的代谢机能。
2．快速地消除疲劳。
3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
4．使胃肠机能转好，消除便秘。
5.有助于保护心血管。
研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
6.促进消化的作用。
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
7.含铁丰富。
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是升罩滚新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
扩展资料：
食用指南
食用方法：
生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。
适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
优点
葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。过吵余去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做法以现代科学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有防止霉菌生成的作用。
食物相克
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
参考资料：百度百科-葡萄干
本回答被网友采纳一百克葡萄干能产生多少热量
大家要小看小颗葡，看似不大。因此人就忽略了它的。其实葡萄干热量很高的。100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分柚子的热量消耗完。由此可见葡萄干热量是比虚卜咐较高的。所以大家在食用的时候一定不要贪吃哦。适量的吃葡萄干对身体健康是有很多弊昌好处的。葡萄干的热量有多少？是不是很高？
1勺葡萄干(20.0克) 68大卡 标准(100克)341大卡
