竹带樱告笋的热量(以100克可食部颂冲分计)是19大卡(79千焦)。
每100克竹笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热蠢明量的0%。更多竹笋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhusun
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竹笋的热量是多少？
很低的,因为多是纤维,不会消化的,这是高中的生物知识.烧竹笋的热量是多少？
烧竹笋的热量(以100克可食部分计)是142大卡(594千焦)，单位热量适中。每100克烧竹神孙笋的热量枝绝约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的游搭链6%。更多烧竹笋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shaozhusun
竹笋的热量高吗 吃了会不会发胖
热量比较低的算，可以帮助减肥莴笋的热量是多少？
莴笋的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58千焦)。每100克莴笋的春迹热量约占中国营养学会推荐的皮好普扒握并通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。更多莴笋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/wosun
本回答被网友采纳吃竹笋能够减肥吗?
以来，竹笋一直是喜爱的食物，这不仅因鲜美，具有特异味，而且含有多种营，对唤谨友身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。 这主要因为竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。 我们吃竹笋时往往用植物油或猪油来调吃，就是因为它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以如果患有 肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。 同时，身体内过多的晌绝脂肪和也会逐渐地被消耗。同时因为竹笋中纤维素的含量极高可以帮助清除体内的腐败物质，兼有洗肠的功效。是好东东吧，给你省了洗肠费，还能减肥。所以，为了您的和槐健美，您可以常食竹笋。为什么竹笋热量那么低，熊猫还那么肥？
我们先来看一下的成分吧，每100克鲜竹笋中，有90%多都是水分，真正的干货只有不到10克。在这10克干物质中，大约有32%是蛋白质，44%的碳水化合物，9%是纤维素，还有1.3%的脂肪，除此之外就是各种矿物质和灰分。所以，单就主要营养物质来说，竹笋跟大多数蔬菜都没啥太大差异，但蛋白质比一般蔬菜高。如果做单纯的减肥食物，竹笋是够格的。熊猫每天要吃20——30公斤竹叶或竹笋，人是吃不了那么多的。竹笋含有大量的胡萝卜素，维生素B、C、E及钙、铁、磷等人体必需的营养成分，还含有较多的纤维素，能吸附脂肪，促进肠蠕动，减少排泄物在肠道内停留的时间，常食竹笋对单纯性肥胖有很好的减重效果。竹笋鲜美爽口，素来享有“荤素百搭”的盛誉，却也承载着一些不属于它的标签。竹笋特别的地方就在于它有大量的游离氨基酸，包括了赖氨酸、谷氨酸和天冬氨酸。所谓游离氨基酸，就是不构成蛋白质，可以在竹笋里面东游西荡。竹笋的鲜味就是这些氨基酸的表演。竹笋中含有大量草酸，草酸容易和钙质结合形成草酸钙，结石病人不宜多吃，小孩和老人食用过多也可能引起缺钙，为减轻这种情况，在用笋做菜前可以用开水烫5到10分钟，者颂用高温将草酸分解。我们时常有这样的感觉，吃了竹笋会很快感觉到饿，是不是竹笋刮油的作慎嫌樱用?实际情况是——竹笋提供不了太多的能量物质，即使肚里填满了竹笋，也很快就饿了。膳食纤维能增加饱腹感，但大量宽丛的竹笋吃下去之后容易导致营养失衡，而且容易造成热量的缺失。
