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全麦面包呢 应该是指用小代替面粉做的吧袜租 他所汗淀粉含量可能少一点吧 比面包不容易肥 关键在于 全麦面包的纤维对你的肠道蠕动好处 可以加快食物的消化排泄吧 呵呵呵呵(个人观点多有不足)

至于酸奶嘛 肯定的告诉你 酸奶为了其风味可口 添加了大量的糖 所以热量远远高于普通牛奶 酸奶主要对肠道有好处 补充肠道益生菌有利肠道健康

减肥的话呢 早餐可以放心吃 可以吃到接近饱 中晚两餐7分饱就可以了

牛奶 蛋白(蛋黄含脂肪多) 全麦面包 应该是不错的选择吧 哈哈哈哈 个告旁兆人推荐

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