其实你不用考虑什么东西适合减肥，行渗基只要摄入小于消耗，你就会减肥，不在于吃什么东西。只要你晚上少吃，就档谨回喊肆减肥。真的，这是减肥的不二法门，切记。
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藕粉的热量高但脂肪含量不高，减肥的人适合喝吗？
只有代替早餐和午或者午餐餐。藕粉必替1到2餐正餐才有效果可以有非显得减肥作用，但是，有几点注意：首先，就是戒除一切零食，午餐或者晚餐以高纤维的蔬菜为主，可以吃饭，但是不能大量。第二：藕粉不能放糖，一次大约5克藕粉，可以冲泡500克的热水，也就是一大汤碗，基本上你喝下去，能胀饱了。第三：注意补充钙配枣判质和维生素以及纤维素，因为饮食摄入量减少了60%以上，各种维生素和钙质等微量元素也大量减少摄入，需要通过药剂适量补充，以及通过低糖的果蔬进行补充。基本上，100KG白领男性，通过这个办法，在不怎么运动的情况下。三个月时间减重15KG！另外，藕粉的主要成分就是 纤维素，淀粉和矿物质微量元素。淀粉就是糖，所以，记得不要大量摄岩陵入藕粉！也会胖培改的！每天两次，每次低于5克！记得哦！藕粉的热量高吗?
热量 热量(千卡) 372 硫(毫如答茄克) 0 (毫克) 8 蛋白质(克) 0.2 核黄素(毫克) 0.01 (毫克) 2 肪(克) 0 烟酸(毫克) 0.4 铁(毫克) 17.9 碳水化合物(克) 92.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫渣察克) 0.28 膳食纤维(克) 0.1 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 0.15 维生素A(微克) 0 胆举搏固醇(毫克) 0 铜(毫克) 0.22 胡罗卜素(微克) 0.4 钾(毫克) 35 磷(毫克) 9 视黄醇当量(微克) 6.4 钠(毫克) 10.8 硒(微克) 2.1 本回答被网友采纳藕粉的热量到底是多少？
藕粉是指干的生藕粉,但市场卖的袋装藕粉一般都添加了糖份者毁慧，100克藕粉的热量是360卡左右，平时袋装的一小包冲开也就120卡左右，余尘每天一或二包对减肥影响不大首答。减肥时吃藕粉可以吗?会影响吗?
会。藕粉貌似不油腻御含，其实糖很多的，而且又是淀粉类的，很容易发胖的。我高中的时候吃过一庆厅段镇差笑时间，早饭，有时也零嘴几口，但是那段时间胖了很多，后来再也不吃。减肥期间能吃藕粉吗？
可以的，但是减肥不能单一靠节食来减肥，减肥最好的方法就是运余携陵动，运动不隐橘仅能减肥，还能塑造较好的身姿，愿您竖戚身体健康。 本回答被提问者和网友采纳减肥，晚餐只吃一袋藕粉，会发胖吗？
这么吃属于刻意节食，会导致暴迅桐饮暴食，肯备扮定会胖的。减肥需要少食多仿昌灶餐。早餐必须得吃。 追问早餐午餐都有吃，就是晚餐只吃一袋藕粉追答晚餐建议水果蔬菜藕粉的淀粉和糖太多晚上睡觉很容易转换成脂肪藕粉能减肥吗 藕粉的热量有多少
不能减肥
