粥 热量：
绿豆粥 (热兆歼量:65/100g)1碗（小碗豆粥(200.0克)热茄猜顷颤陆量131大卡，需美操39.1分钟完。每100克该食物含有:碳水化合物14.18克;脂肪0.15克;蛋白质2.35克。早上可以吃绿豆粥减肥，只吃绿豆粥上午应该会饿。 -下面是更多关于纯绿豆粥的热量?的问答
绿豆粥的热量多少呀，早上只吃绿豆粥能不能减肥啊！
早上起床，最好的减肥方法是喝一杯新鲜的青瓜汁，坚持下去，会减到你满意的体重，一碗绿豆粥的热量是多少
当然豆子多的热量大手尺返咯困睁不放糖就可以了粥里毕饥有很多水，热量不会很大的``喝粥对皮肤也好的~~减肥能吃绿豆粥吗
不能。吃绿豆粥只是不能长胖。但是没有减肥的作用的。一杯绿豆粥的热量多大
绿豆粥应该热量不多;听说吃那还减肥呐吃绿豆可以减肥吗？
说到减肥，最痛苦的莫过于饿子谈瘦身。相信很多妹子都有过这样悲惨的经历，而最终的结果自然是体重不但没有减下来，反而增加了，自己的体质也越来越差。那么，胖就一定是吃出来的吗？其实不然，既然是吃胖的，那么同样也可以吃瘦。今天就为大家推荐——绿豆。经常研究吃的吃货们都 知道，绿豆含有丰富的蛋白质和复合碳水化合物，还含胡萝卜素以及维生素B、维生素E等多种矿物质元素。所含膳食纤维也很丰富，而脂肪含量较少。现代医学研究还证明，绿豆中含有一种球蛋白和多糖成分，能促进胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐排出和降低小肠对胆固醇的吸收。同时还能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中三酰甘油水解，达到降低血脂和减肥的疗效。除了绿豆谨数蔽，绿豆芽对减肥也有帮助。豆芽中水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。在这里，就为大家分享一款绿豆瘦身粥的做法。准备红绿豆都毕型各100克、大枣10枚、山楂30克，然后把红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可，因为豆浸泡过，所以煮的时候比较容易煮烂。减肥原理：红豆绿豆有高纤维、低脂肪的特点祥州，而且还是排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，山楂是健脾开胃、消食减脂的。所以这些材料配合起来都有助各种单品的功效最大限度发挥。对于要减肥的胖子，坚持管住嘴是最困难的，不妨在平时的饮食中，多吃一些绿豆或者绿豆芽，有时间也可以做做绿豆瘦身粥，相信对你的减肥效果会有帮助。
